5月練習総合計まとめ

七草マラソン10km本番まであと222日

5月練習総合計まとめ

走行距離　　　211Kmラン

坂ダッシュ(ダッシュ)💨51本

腕立て伏せ　　1700回

腹筋　　　　　1700回

スクワット　　1700回　

『今月の一言』

5月に流したすべての汗と、筋肉に刻み込んだあの強烈な負荷は、1ミリの無駄もなくあなたの「最強の貯金」として肉体に蓄積されています。