4月10日(金)マラソン練習内容七草マラソン10km本番まであと275日4月10日(金)練習メニュー 15㎞走坂ダッシュ 3本腕立て伏せ100回腹筋100回スクワット100回『今日の一言』今日の「15km」で再び己を追い込んだ。その『継続という名の執念』が、1月のゴールラインで、誰よりも輝く「最高の笑顔」を連れてくる！
