3月25日(水)マラソン練習内容

七草マラソン10km本番まであと291日

3月25日（水)

練習メニュー　

5.5㎞走

坂ダッシュ 3本

腕立て伏せ100回

腹筋100回

スクワット100回

『今日の一言』

前回練習あれだけやったから今日はいいや」という甘い誘惑を振り切り、シューズを履いたその瞬間に、今日の勝利は確定していました。