5月24日(日)マラソン練習内容

七草マラソン10km本番まであと231日

5月24日(土)

練習メニュー　

6㎞走

坂ダッシュ 3本

腕立て伏せ100回

腹筋           100回

スクワット100回

『今日の一言』

昨日、スピード練習したので、今日は、ゆっくりペースでジョグしました。