6 月26日(金)マラソン練習内容七草マラソン10km本番まであと199日 6月26日(金)練習メニュー 7Km走腕立て 100回腹筋 100回スクワット 100回『今日の一言』「相手を変えようとするのをやめたとき、すべての人間関係が楽になる。」小林正観さん旅行作家 公演家
