先日、珈琲講座を受けました。
淹れ方、豆の知識、などなど素人向けの講座です
少し前から珈琲にハマり、あれこれ拘られたカフェを巡っていて。
オーナーの拘りもそれぞれ違う。
180°違う想いがあったり
それぞれの拘りはとても楽しめるものです。
当分の間はハマったままでしょうから、しっかり楽しみたいと思います。
それと時を同じくして、ウォーキング＆ランニングにもハマりだしています。
雨でなければ大体は2〜3日に1度のペースで活動します。
●ウォーキングは主に日傘が必要な時間帯
日傘＆リュックのスタイル
ウォーキングは時間が許す限り無限で歩けます。
リュックなので買い物もOK。だから目的地の設定も幅広く選択できる利点が。
●夕方から夜の場合はランニング。
日焼けが嫌なので夕方以降しか走れません
ランニングの場合、片道4kmから5km程度の場所に目的地を設定して、水は持たずに走ります。
重いので…
持ち物はスマホと千円札1枚、顔の汗を抑える用のハンカチのみ。
薄くて小型のランニングポーチだけで走っています。
かかる時間は大体30分強くらいかな？
目的地はカフェの場合が多く、そこで水分補給＆休憩を。
最近はコード決済が進んでおり、スマホさえあれば事足りるので助かります。
これで往復8〜10kmのランニングになります。
給水ポイントが確保できない場合で5km以上になる場合はランニング用ベストを着用して、500ml程度の水を装備します。
ランニングベストを着用してまでのランニングは、かなり頻度が低いですが…
しかも5〜6kmの為には無いかな…
ランニングを始めたのも少し気温が落ち着いた事が大きいです。
それでも滝汗状態にはなりますがね💦
アメブロの更新が滞って、日々の記録ができないと不便を感じます。
私は記憶力が低いので、記録は大事。
特に娘の病院関係は記録が必須なので、ボチボチ頑張ります。