【自】走行報告10/16・17
やあ、sonakiさんだよ！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今回（10/16）は熊本県南関町までトレーニング走行してきました
コースは
自宅（三潴郡大木町）～みやま市瀬高町～みやま市山川町～熊本県南関町～セキアヒルズ～広域農道（オレンジロード）～みやま市高田町～みやま市瀬高町～自宅
です。
今回はトレーニングなんで、特に面白い話題は無し(ノ◇≦。)
なので話は飛んで・・・
セキアヒルズ入口。
意外と高い場所にあります、今の自分には程よい位のヒルクラでした(o^-')b
「ヒルズ」と言う位なので小高い丘の上にある施設です。
殺風景。
この場所、こう見えても昔は立派なショッピングモールがあって結構賑わっていたんですけどね～(ﾉ_･｡)
高級そうなホテルとちょっとした遊戯施設は残っています。
さらに場所は変わって・・・
オレンジロードからの眺め。
農道とはいえ、悪くはない。
あとは帰宅。
向かい風が強くて
俺、惨状！！o(；△；)o
走行報告10/16(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：54.36ｷﾛ 走行時間：2時間53分
最高速度：53.5ｷﾛ 平均速度：18.9ｷﾛ
次の日はゴロトレ。
走行報告10/17(ローラー台)
走行距離：9.9ｷﾛ 走行時間：0時間26分
最高速度：26.6ｷﾛ 平均速度：22.9ｷﾛ 平均ケイデンス： 81rpm
平均心拍数：136bpm 最高心拍数：153bpm
消費カロリー：約 296kcal（心拍計で計測）
【自】メイプルロード物語2010（後編） 走行報告10/10
駅があった跡にはトイレと休憩所が設けられています。
そしてこの自転車道最大の見せ場
それが青の洞門
いやさすがにここは人が多い
（画像にいるのはほんの一部）そしてその先にあるのが・・・
「耶馬渓橋（オランダ橋）」です。
「日本で唯一の8連石造アーチ橋で、日本最長の石造アーチ橋でもある。大分県の有形文化財に指定されており、日本百名橋のひとつにも数えられている。」
と「うぃきぺでぃあ」にありました(^▽^;)
そして次に向かうはsonakiが親zさんに熱望していた「八面山」
でもヒルクライムはこのところの体調不良で最近全然やってない状態。
あまり無理しないで上っていきます。
やはり久しぶりにやると物凄くきつかったです
八面山中腹（より手前）で・・・
俺、惨状！！_|￣|○ ｼﾆｿｳ
まだ残りが半分以上もある・・・
と、その時下腹に痛みが
今後のことを考えてここでリタイヤする事にしました
ﾅｻｹﾅｲ 「今日はこれぐらいにしといてやらあ
」（吉本新喜劇） そして、耶馬渓サイクリングターミナルまで戻ってきました。
ここで用事のある親Zさんとはお別れ(;_;)/~~~
ありがとうございました～！
その後は無事に「コアやまくに」まで帰り着き、帰宅の途につきます。
ん？何か忘れてないかい
(｀・д・´)ﾉ 昼飯食ってねえ
と、言う訳で・・・
「サイクリング後ランチタイム」略して、
ＣＬＴ！！＜(≧∀≦)＞ﾊｯ!
今回は・・・
日田の「金比羅うどん」の肉ごぼううどん。
ここのうどん美味いんですよね～
麺の堅さも自分好みだし、つゆも油断すると全部飲んでしまいそう(￣□￣;)!!ﾄﾏﾗﾅｲ!
そして、sonakiの大分みやげといえば・・・
そう！もちもちシュー！！ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
家族揃って大好きなんだな～これが！＼(^ｑ^)／
走行報告10/10(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：64.45ｷﾛ 走行時間：4時間13分
最高速度：56.3ｷﾛ 平均速度：15.2ｷﾛ 平均ケイデンス：57rpm
平均心拍数：131bpm 最高心拍数：189bpm
消費カロリー：約2257kcal（心拍計で計測）
体重 ：75.3㎏ 体脂肪率：28.0％ ＬＢＭ（筋肉量）：32.5kg/m
【自】メイプルロード物語2010（前編） 走行報告10/10
やあ、sonakiさんだよ！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今回（10/10）は自分の愛読する中津市在住のブロガーさん「親zさん
」の案内で「メイプル耶馬サイクリングロード」＆「八面山」に行ってまいりました～＼(^O^)／
大規模自転車道路調査隊『メイプル耶馬サイクリングロード』
http://
早朝に家を出、いざ山国方面へ
ﾋﾔﾕｲｺﾞｰ!
国道210号線の裏道、久留米から浮羽をつなぐ151号線を走ってると・・・
前日が雨だったせいか、耳納連山に雲がかかってました
まあ、それはいいとして・・・
集合場所「コアやまくに」に到着。
看板だけしか写してなかった
実はこの日「サイクル中津ｉｎ耶馬溪」というイベントが地元では行われていて、親zさんの知り合いが参加するらしいのでそっちの方にも顔を出されてから大急ぎで自分との集合場所に来られたみたいで、なんだか申し訳なかったです(^_^;)ゞ
第１回サイクル中津ｉｎ耶馬溪（写真集）
http://
メンバーも揃い（二人ですが）程なくスタート。
自転車ネタを中心に会話しながらポタリングを楽しみます
とは言っても楽しんでいるのはsonakiのみ、ジモティーの親zさんには見飽きた景色ですからね、でもこんな環境でいつも走れるなんてうらやましいです(´д`)
道中はこんな感じ。
最初の休憩所「耶馬溪サイクリングターミナル」
ターミナル近くにあった・・・
え～っと、なんだっけ読めません
「山国川第二鉄橋」
前にいっぺん来たことあるけど、やっぱりここ好きだな～
「鉄道が走っていた」という雰囲気を感じません
後編へ続く。