【近】今日の購入物

アオバ自転車店「ケイリンチャレンジ編」

一気読みしてしまった・・・
ケイリンの世界が厳しいのは知っていたが、正直ここまでとは・・・

まさに弱肉強食の世界やね

さてさて、それはさておき鈍足凡人のワタクシは明日の休日どこ行きましょうかね

モミジハントやろうかな

【自】走行報告10/31

やあ、sonakiさんだよ！(＃ﾟДﾟ)o┳ﾃｦｱｹﾞﾛ!



昨日土曜日は月末恒例の棚卸しだったので休日出勤ﾁｯ

なので今週の休みは日曜日のみだったけど、なんか遠出するモチベーションが上がらず・・・



行き場所も決めてなかったので、今回はクロスバイクのプチ洗車＆メンテをやりました



ただ、Ｖブレーキシューを交換した時の音鳴りがいまだに解消せず・・・ﾄﾞｳｼﾀﾗｲｲﾉ!?





んで、今日はゴロトレです



走行報告10/31(ローラー台)

走行距離：12.31ｷﾛ　走行時間：0時間30分

最高速度：27.3ｷﾛ　平均速度：24.5ｷﾛ　平均ケイデンス：81rpm

平均心拍数：134bpm 最高心拍数：149bpm

消費カロリー：約309kcal（心拍計で計測）



p.s

最近、やたら右肩だけが凝る

なんとかならないだろうか

【自】走行報告10/23

やあ、sonakiさんだよ！(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
今回は佐賀方面（有明海沿岸）を走ってきました～

コースは
自宅～柳川～大川～佐賀市～小城市～白石町
までの往復です。

本当は鹿島まで行くつもりでしたが、胃腸の調子が気になりだしたので途中で引き上げました

今回は写真を一枚も撮ってません
なぜなら・・・

撮りたい景色が全然無かったからさｽﾞｰｯﾄﾀﾝﾎﾞﾐﾁ!

以上

走行報告10/23(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：88.36ｷﾛ　走行時間：3時間39分
最高速度：37.9ｷﾛ　平均速度：24.2ｷﾛ　平均ケイデンス：84rpm
平均心拍数：148bpm 最高心拍数：185bpm
消費カロリー：約3270kcal（心拍計で計測）

体重 ：73.4㎏　体脂肪率：27.3％　ＬＢＭ（筋肉量）：32.0kg/m

Ｐ.Ｓ
アベレージを24から下げないように頑張っていたら、無理しちゃったみたい・・・ｵﾚ､ｻﾝｼﾞｮｰ