【自】走行報告10/31

やあ、sonakiさんだよ！(＃ﾟДﾟ)o┳ﾃｦｱｹﾞﾛ!



昨日土曜日は月末恒例の棚卸しだったので休日出勤ﾁｯ

なので今週の休みは日曜日のみだったけど、なんか遠出するモチベーションが上がらず・・・



行き場所も決めてなかったので、今回はクロスバイクのプチ洗車＆メンテをやりました



ただ、Ｖブレーキシューを交換した時の音鳴りがいまだに解消せず・・・ﾄﾞｳｼﾀﾗｲｲﾉ!?





んで、今日はゴロトレです



走行報告10/31(ローラー台)

走行距離：12.31ｷﾛ　走行時間：0時間30分

最高速度：27.3ｷﾛ　平均速度：24.5ｷﾛ　平均ケイデンス：81rpm

平均心拍数：134bpm 最高心拍数：149bpm

消費カロリー：約309kcal（心拍計で計測）



p.s

最近、やたら右肩だけが凝る

なんとかならないだろうか