【自】走行報告8/25

今日は夕方から雨が降ったので、久しぶりにゴロトレ。

走行報告8/25(ローラー台)
走行距離：24.47ｷﾛ　走行時間：1時間00分3秒
最高速度：27.0ｷﾛ　平均速度：24.4ｷﾛ

平均心拍数：136bpm 最高心拍数：162bpm
消費カロリー：約944kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告8/24

夕方外トレ。

走行報告8/24(GIANT ESCAPE R3)
走行距離：40.3ｷﾛ　走行時間：1時間32分44秒
最高速度：40.0ｷﾛ　平均速度：26.0ｷﾛ

平均心拍数：159bpm 最高心拍数：181bpm
消費カロリー：約1439kcal（心拍計で計測）

【自】走行報告8/22

山トレ。

走行報告8/22(BRIDGESTONE ANCHOR RA900)
走行距離：32.74ｷﾛ　走行時間：1時間55分42秒
最高速度：42.9ｷﾛ　平均速度：16.9ｷﾛ

平均心拍数：154bpm 最高心拍数：188bpm
消費カロリー：約1625kcal（心拍計で計測）

まだ走るつもりだったが、途中で雨に降られてしぶしぶ帰宅