先日仕事を休んだ。
突発的に休むのは約半年振り。
そういう日は決まって目覚ましより
早く目が覚め、起きた瞬間に
「今日頑張るの辛いかも」と思う。
しばらく悶々と考えて
なんとか頑張れないか？自問自答。
でも、こういう思考になったら
体感で9割方頑張れない。
そして今回も、無理と判断。
仕事自体が嫌な訳じゃない。
多分。
あの環境に飛び込んで
一日頑張るのが辛いんだ。
きっと、好きに過ごす一族と
(特に、連絡もなく来るのか来ないのか
もわからない嫁に無駄に気を遣い)
毎日気力を振り絞って通勤している
自分とを対比した時に、そのギャップに
ウンザリしているんだと思う。
「人は人、自分は自分」と
割り切れたらどれだけ楽だろうか。
この現状に執着して視野が狭くなって
自らの首を絞めている気がしている。
来月になったらぼちぼち繁忙期の
準備をしなければ。
社長息子の尻を叩かなければ。
放っておいたらギリギリまで何も
しないのだ。
私に影響がなければもちろん
放っておくのだが、そうもいかないので。
減量も身が入らず本当に困っている。
きちんとバランスよく控えめな
食事を心がければ減量できることは
分かっている。
だけど、色々な感情やストレスを
食で誤魔化しているから
どうしても改善できないのである。
ひとまず、大幅にリバウンドしなければ
良しとしようと、今は思えており
ファスティングしたり、運動を続けたりで
なんとかなんとか抑えてはいるけど
健康的ではないなって思っている。
4月に健康診断に行った際、保健指導を
受けて、目標を立てたわけなんだけど
その後、どうなったかをメールで
報告しなければならず。
今までの運動や食事は続けているけど
お菓子が辞められないと素直にメール。
それに対してお返事が⋯
「お返事ありがとうございます。
体重が目に見えて減ってこないと
モチベーション維持すること難しいですよね。
でも今運動はしっかり継続できていますし、
体重も維持できています！
欲を言えば、やはりお菓子は少し減らしたい
ところではありますね。
現状で、血液検査や血圧にすごく異常が
あるわけではありませんので、
体重はとにかく戻しさえしなければ良いと
捉えてもいいかもしれません、
ただ、今後の健康維持を考えると少しずつ、
年に数キロずつでも体重を減らしていきたい
ですね。
ですので、チートデー以外のお菓子も１個まで
にするなど、少し苦しいですが、意識して
みてください。
特定保健指導は終了ですが、応援しています。
また健康診断でもお待ちしています。」
⋯と来た。
お菓子1個までかぁ⋯
ファミリーパック1袋でも
いいですかねぇ！！？
