単身赴任、いつもの晩ごはん。

神戸⇒千葉に夜行バスで帰り、単身赴任晩ごはん。

朝昼晩、acky式単身赴任メシを食べればBMI21〜22はあたり前。

やせるのは簡単のにポッチャリ系が多いアラフィフ、いやアラフォーアラサー。

自分も30代、今より7kgくらい太ってましたが、

BMI21.5を何の努力もなくキープできる仕組みをマスターすれば、アラフィフも楽しい目線が手に入るのであります。