今日からまたジム活。
入会してまだ11日目ではありますが、やってるうちにマインドが変わってきたというか、なりたい姿が明確になってきました。
それはタイトルの「細マッチョ」であります。
どこかのネット情報によると、細マッチョの条件である数値は2つ、
①BMI 22前後
②体脂肪率 12〜15％
のようであります。
こうした明確な数値が出てるし、今なら割と手が届きそうなとこにあるので目指してみようかなと。
ちなみに今日測った自分の数値は
①BMI 20.8
②体脂肪率 18%
でしたのでBMIはクリア、あとは筋肉だけをうまいこと増量して体脂肪率15％以下にすれば、細マッチョの資格を得ることができます。
アラフィフのオッサンが100いたとして、細マッチョ基準をクリアしてるのはおそらく3人もいないでしょう。
なので数値をクリアすれば100人中一人か二人の優越感に浸ることができるわけです笑。
そんな感じで、9月中に体脂肪率15％以下にする筋トレゲームを楽しみたいと思うところであります。
