アプローチ消化後、海岸を巡行。折角ケイデンスが出ますので、運動効率とパワーマネジメントを意識してみました。
喜多灘付近でCC確認。AVS案外出てるなあ。ちなみに今回は全行程把握している道なので、ASG-CM13はお休みです。
平地31-33km/h巡行でまあ快調なんですけど、自分は補給の感覚ってのがいまいち掴めないんですよねぇ。「空腹を感じてからでは遅い」そうなので、別に食べたくないけど長浜でパンケーキなど買って食べときました。それなりに効果はあるんやろ。
快適な肱川南岸を辿り、矢落川河川管理道路から内子へ。R379に入って小田の「なみへいうどん」で補給。今日はちゃんとお金持って来ましたので、うどん食べられます。
さて県42へ。自動車では何度も走っていますが、こちらから自転車で登るのは初めてです。10%超のイメージがありビビっていたものの、標高差が少ないこともあって中山側より随分楽に感じました。
高市で用件を済ませて帰路へ。R379まで戻らない他のルートが２つあるとのことでしたが、聞く限り激坂らしいので今回はおとなしく谷底まで戻ります。調査はまた今度ね。
上尾峠まで無理せずぼちぼち登って帰着しました。好天なのに、あまりローディーに会いませんでした。
DST 120.67km AVS 26.7km/h でした。
内子～小田以外は向かい風基調だったのに意外と早いな。序盤～中盤で無茶してヘタるより、出力を制御して回復を期し脚を温存する方が幾らも早いことが分かりました。来週に活かせればと思います。