10日振り

昨日は10日振りトレであった！

相変わらず、やる気は低空飛行やけど、それなりにやれた感が…

ベンチ

60kg 10回×2

100kg 3回

120kg 1回

100kg 5回×4

プルオーバー、軽く腹筋、ストレッチで終了！

〆の青汁プロテインは今日はお預けで週替りプロテイン「ゆず茶＆レモン」

ゆず茶は好きやから美味しかったょ～