皮膚や肌の美と健康に必須のビオチン(ビタミンH)

口内炎や湿疹など、皮膚が弱くて苦労している人は多い。
皮膚科に通院しても、なかなか直らないことがあり、それが
「ビオチン」の適切な摂取が不足していることもあるらしい。

とくに卵白がビオチンの摂取を妨害するとか、複合ビタミンBと同時に
摂取しないと効きにくいとか云われる。食事から摂取できない場合は、
サプリメントか薬剤を補給すべきである。