１０月１日 （木） 朝

本日から

１０月に

はいりましたぁ。

今年も

あっと

言うま〓〓


今日の

体重は

６４.８㌔


スタートとして

１ヶ月がたち

体重は

－1.８㌔


体脂肪は

かわらず２９.５％


毎月

１～２㌔は

落としたい。