ささみ肉って、ダイエットによくてお買い得
高たんぱく・低脂肪・栄養満点～
そんな、ささみ肉を美味しく簡単に調理できたら～
そんな、心の声(ハイ、私です('◇')ゞ)
に答えてくれた、モニター品のコンパクトな
お洒落な家電
夏休みに、作ってみましたよっ
コーンフレークをまとわせて、カリッと焼き揚げています
コーンフレークでなく、細目のパン粉でも
美味しくできますよっ
ささみは、パックの中で調味料をしみ込ませます
(ラップして冷蔵庫へ なるべく洗い物出しません
)
小麦粉も、調味液を捨てたら、直接パックの中でからませちゃう
調味液をからませ、冷蔵庫でしみ込ませます
↓
小麦粉
↓
卵液
↓
コーンフレーク(めん棒で砕く)
↓レコルトエアーオーブン予熱
焼き上げる
で完成です(^^♪
こちら、使用今回のレシピにぴったりですよっ
引用先はこちら、詳細あり
予熱後、160℃×5分で
スーパーなどで購入の天ぷらやコロッケも
温めなおして、さらに、オイルもカット
していただけます(^_-)-☆
予熱後、
200℃×15分で鮭のムニエルも焼けちゃいます～
オイルスプレーを使い、
油を少々吹きかけ焼き揚げます
オイルスプレーって便利ですよっ
フライパン調理でも油を吹き付けて使っています
我が家は、タルタルソースやケチャップトンカツソースなど
お好みのものでいただきます
しっかりお味付けしているから、そのままでも美味しですが～
鶏ささみ肉1パックでこんなに作れます
1本を縦に半分にカットして使用して使います
冷凍の買い置きフライドポテトも、予熱完了した
本品で、15分加熱でこのとおり～
ピンク岩塩や沖縄産の雪塩などをかけていただきましたっ
↓こちら使用ミル付きで便利です、中の追加はできません
夏休みに、いかがでしょうか～
便利な家電とオイルスプレーのご紹介でしたっ
でわ