タコスレシピです！プレーン&竹炭！皮までこだわる♡栄養満点ヘルシーアボガドタコス~♪

プレーン&竹炭！ 皮までこだわる♡栄養満点ヘルシーアボガドタコス~♪ 手作りの皮は、トルティーヤ！ 竹炭を加えた真っ黒な皮も、実は、健康に良いんです！ タコスミートは、レトルトを使用し、 簡単に！チーズは2種類入り、アボガド追加が美味しさの秘密！ ヘルシーで栄養満点のこだわりタコスです 【材料】 プレーンの皮　8枚分
強力粉・・・200ｇ
塩・・・ひとつまみ
オリーブオイル・・・大匙1
水(ぬるま湯)・・・210～230ｍｌ位
＊竹炭の場合は⇒↑2～3ｇ追加する
市販のタコミート・・・70～100ｇ
ホットソース・・・適量
レタス・・・適量
トマト・・・適量
アボガド・・・適量
サラダ用かけるチーズ(2種類)・・・適量
ライム・・・適量 【作り方】 強力粉、塩、オリーブオイルを大きめのボールに入れ、湯を少しずつ加え、練り混ぜ、ボールの中でこね、 生地を仕上げます(水分調整をしながら仕上げます、足りなければ湯を足します) ラップに包み、しばらく室温でねかせます、竹炭は、トルティーヤの分量に、さらに、竹炭を追加して、同じようにこねます をねかしている間に、具をカットしたり、タコスミートは袋ごと熱湯に5分ゆでます の生地は8等分し、11~13cmの好みの大きさに麺棒で伸ばし(のし台と麺棒に、強力粉をほんの少しふるとよい) フライパンに、油はひかずに、両面焼きます、焼いたら、すぐに、半分に折っておきます ⇒竹炭トルティーヤもも同じように、8枚作ります のプレーントルティーヤと竹炭トルティーヤに具材をはさんだり、トッピングして完成です ライムを添えます。 今回は、1人分、3個とします ニチニチソウの花言葉は ≪楽しい思い出≫