私もこちらのコンテストに参加しています
あともう一品簡単レシピ
今日のランチに美味しくいただきました
我が家の子供も喜んで食べてくれますっ
こちらは、
ツナ缶1個とじゃが芋3個あれば、
お子様受けも良い、簡単な煮物が完成します
電子レンジを使って、時短になるよう工夫しています
ツナ缶は、お魚！じゃが芋はお野菜
体も喜ぶレシピです、お財布にも優しいよっ
ぜひ、お試しくださいねっ
2人分
【材料】
ツナ缶・・・1缶(140ｇ)
じゃが芋・・・3個
@酒・・・大匙2
@本みりん・・・大匙2
@醤油・・・大匙2
@水・・・150ｍｌ
七味唐辛子・・・適量
【材料】
じゃが芋は、皮をむき、皿にのせ、軽くラップをし、
600W×2分50秒加熱し、じゃが芋1個を8等分する
鍋に、@の調味料とツナ缶(汁ごと)と水を加え、
のじゃが芋を加え、煮立たせる
煮立ったたら、火を弱め、汁気がなくなるまで
(目安は15分)煮ます
七味唐辛子を適量ふりかけて完成です
でわ
