お子様～お年寄りまで、
美味しくいただけるヘルシー常備際です♪ 
優しいお味付けなので、アレンジもきく、優れものです
人参と高野豆腐入りで栄養満点、お財布にも優しい！
2～3人分 調理時間 15分
≪材料≫
鶏ひき肉・・・250ｇ
人参(すりおろす)・・・30ｇ
高野豆腐(粉末のもの使用)・・・大匙1
＊だし汁・・・50ｍｌ
＊醤油・・・大匙2
＊酒、本みりん・・・大匙1/2
＊仕上げの醤油・・・大匙1/2
≪作り方≫
すりおろした人参に、粉末状の高野豆腐を混ぜておきます
フライパンに油を熱し、①をサッと炒めひき肉を加え、
そぼろ状になるまで炒める
＊を加え、汁気がなくなるまで、 混ぜながら煮詰めてゆきます
⇒最後の仕上げに、醤油を加え、仕上げます
でわ