私の冷え性は結構ひどくて毎年の悩みです。たとえばブーツをはくときによくある靴の中にひくタイプのカイロを使うのですが、まったく役に立ちません。カイロを引いて、靴下をはいて・・としてもそれでも足の指はがちがちでまったく感覚なし。外を歩くのも３，４０分したらもう歩けなくなってしまいます。指先も凍えてしまい、物はつかめないし痛いしどうしようもなくなってしまいます。もうなんだかなさけないやらつらいやらで悲しい気持ちになってきます・・。そんなとき、対策というほどのことでもありませんが、時々お店に入ったり喫茶店で座ったりして靴を脱ぎ、指先を開いたり閉じたり運動させたり、冷えていない靴下に履き替えて少しじっと我慢して血が通ってくるのを待つしかありません。出かけている時だけでなく、寝る時も私の手足は氷のよう。特に足は本当に冷たくて、布団に入っても一向に温まりません。時々自分の足が違うほうの足に触った時に、あまりの冷たさにびっくりして起きてしまいます。
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