女性に冷え性が多いと言われますが、冷え性の原因を知っていますか
改善する前に原因を知ることも重要なことです
冷え性は特に寒くなり冷える冬の時期に多いのですが、実は一年中冷え性に悩ませれている女性
も多いのです。
その冷え性の原因は血行不良
と言われるのは多く、手足や足先が冷たくなる症状が特徴です。
冷え性の血液は汚れドロドロの状態で、それは脂っこい食事
濃い味付けの食事の摂り過ぎ
中性脂肪や糖が排出される肝臓や腎臓がうまく機能せず
血液中に残りドロドロにするのです(>_<)
この状態だと当然、手足の先まで血液が届かず冷え性になるのが分かりますよね
また、血液ドロドロは食事だけでなく、過度のストレスでも起りうることで気を付けましょう
その他にも、同じ姿勢でずっといると筋肉が凝り血行不良となり、その証拠に肩凝りがあります。
普段の生活で少しでも運動
やストレッチなどの習慣付けはしたいものです。
体質以外の原因として、水分の摂り過ぎも胃腸機能が低下しやすく、冷え性の原因にもなります。
このように冷え性の原因を知れば対策も出来ますよね(^^)