少しずつ暖かくなってきましたが、冷え性にとってはまだまだ油断できない季節ですよね。私は長年、末端冷え性に悩まされていて、オシャレはしたいと思いつつもなかなかブーツやタイツが手放せません。
先日、友人と集まってごはんを食べていたとき、冷え性のことが話題になりました。
アラサーともなると代謝が落ちてきてどの子も冷え性で悩んでいるようです。
そのとき、友人の一人が意外な冷え性対策を教えてくれました。
それは、お風呂上がりにヒザ下から足にかけて1分ほど冷水をかけるというもの。
冷え性にしてみれば冷水をあびたら体温が下がってしまいそうです。
その場にいた一同「え～！そんなことして大丈夫？」というリアクションでした。
その日の夜、ものは試しにとお風呂上りにヒザ下に冷水をかけてみたのです。
すると驚いたことに足先が徐々にポカポカとしてきました。
どうやら外側から冷水で冷やされると体を温めようと血流が盛んになるようです。
その日は布団に入るまで脚がポカポカして靴下いらずでした！
みなさんもぜひ試してみてくださいね。