お久しぶりのランニングやでぃ

まだまだ
日中がぽっかぽかで
より温かい日ばかりやなぁ


ところで
激痛の腰痛もやっと和らいだんで

ホッとしましたよ


ほいで
久しぶりのランニングのランニングは
手抜きランニング11km走


ちょっとはじめに息切れしたけど
なんとか走り切りましたよ🏃

やっぱ夜ランニングも気持ちいい


そして
今日の夕食🌃🍴は…

・納豆ご飯🍚
・豚汁
・から揚げ
・煮物




久しぶりのランニングあとの
飯はうまいわ


フルマラソンの日まで
頑張るで