8/31のトレーニング

まいど


今日のトレーニングは…


ランニング&ウォーキング30分

何か食事した後にトレーニングすると


だるいな



あまり走れなかった


その後は…


筋トレ&ストレッチで


軽く身体をほぐしたけど



肩甲骨が痛み


ジムの風呂場で安らぎました