7/7（七夕）の脂肪買い取りトレーニング

まいど


今日の脂肪買い取りトレーニングは…


レッスン②つやりました

まずは…

スタンド&ファイト30分

基本的にボクササイズのリズムで
パンチ・キック・フック・アッパー等々で
いい汗かけるでぇ




次は…
リトモス45分

・基本的にはダンスレッスンです

いろいろな音楽のリズムにのせて踊りまくる感じですわ


その後には…


ランニングマシン30分

消費㌍は…

『400kcal』ですな


今日も一日いい汗かいたわ～