7/5の脂肪買い取りトレーニング

まいど


今日の脂肪買い取りトレーニングは…


ランニングマシン40分


傾斜7％

速度10km/s

距離5.74km

消費㌍は…602くらいでした

30歳超えてから徐々に体力が落ちて来たと


感じるますわ

走っていろいろなレッスンやってたらな



その後に…


筋力トレーニング20分くらい

マイペースに行いましたぜぇ


レッスンは休講だったので撤収やな