今日の脂肪買い取りトレーニング

まいど


今日のトレーニングは…

ランニングマシン40分

速度10km/s

傾斜7％

距離5.72km

消費㌍は…600kcal



その後は…



筋力トレーニングは…30分余り

ガツガツゆっくりとやった～


その後で…果物補給や～

パイナップル

ビタミンC補給やな