過去に玄米食ダイエットで遅延型アレルギー症状になった事がある。
毎食玄米で一ヶ月くらい続けた。
今以上に食事に気を使っていたのに
顔中に吹き出物なのか肌荒れ
手とか顔とか全体的に浮腫む
便秘
食後の気絶寸前の眠気
そして筋トレとウォーキングも虚しく体重が7kg増量
好転反応だと信じて続けていたけど、試しに玄米を辞めたら眠気が無くなり1週間で７kg増えた体重が元に戻った。
調べたら遅延型アレルギーっぽい。
それで今回吹き出物になった原因が、今まで無洗米で精米していたのを標準にしたからだったのでは？と。
次からは無洗米で精米したら吹き出物も治るでしょう。
この時期酒に飽きて休肝日を続けていた。
が、金麦のもらえる皿キャンペーンに気付いて今は酒を飲みまくっている。