あまいもの食べすぎです・・・
今日は、4日ぶりに、ジムにいって走ってきたよ～！！
久しぶりだから、走れないかな～って思ったけど、
全然きつく感じなかった☆
でも、新陳代謝が落ちたのか、いつもより汗はかきませんでしたー。。
帰ってきて、シャワー浴びて、
お昼ご飯は、また豆腐ハンバーグ作ったよ～！
今回もまた、ほうれん草入り！！
ソースは、和風ソース（しょう油、酒、みりん、水）を最後に一緒に煮込んだよ～！
いや～、味がしっかりしみてて、おいしかったぁぁ！！
昼と夜、まったく同じものを食べました笑
でも、それ以外に、チョコ食べたり、アイス食べたり、
シリアル食べたり・・・・
豆腐ハンバーグでヘルシーなのに、、、、意味ない！
うーん、この食欲、早くおさまらないですかねぇ。。。。
がんばって、抑えます！
8時からは、日本語教室～！
今回もた～くさんの人が来てくれた～！！
日本人の座るイスがたりないくらい！
日本の曲を聞かせたり、
カルタやったりしました♪♪
ひらがなカルタが簡単すぎるジャーミーには、
漢字カルタで、日本人と対戦！
でも、肝心の漢字が、
魚へんのものばっかりで、
うちらでさえ分かりませんでした。。。苦笑
まぁ、でも、またやってって、言われたから、よかったｗ
そして、最後にみんなで記念撮影！！！
その後は、ソーランの練習～！
もう先週立ち位置とか決めてしまったので、
後は、この形を完璧にすることですな！！！
あ～今日は、チョコたべすぎたーーーー
せっかくのジムが。。。
まぁ、行かないよりは、ましですね。笑
明日もいけたら行きます！明後日テストだけどｗ
チョコバー！
今日は、お昼近くまで寝てようかとも思ったんだけど、
最近の早起きのリズムのおかげで、
目覚ましなしでも、8時近くにはおきてました。
それから、シャワー浴びたりして、
朝昼兼用ご飯（ブランチ）で、昨日の残りのハヤシライスを食べたよ～！！！！
ルーた～っぷりで、
おいしかったぁぁぁぁ！！！！☆
でも、おなかいっぱいなハズなのに、
なぜかなにか食べたくて、
シリアルかじったり、
アイス食べたり・・・汗
最近食欲旺盛で、やめようと思わないと、
延々たべてます。。。
それから、
もうすぐバレンタインなので、
お世話になった人とか、友だちに配ろうと思って、
チョコバーを作ったよ～！
チョコを溶かして、溶かしたバターと混ぜて、
ナッツとかドライフルーツをいれるだけの簡単なやつｗ
もうオーブンとか使うのは面倒だな～と思ってｗ
部屋で簡単に作れるやつにしました。
でも、冷やしてたら、バターが少し上に浮いてきたー！
なんでだろ！？
バター溶かしすぎはだめだったとか！？
う～ん、とことんお菓子作りは難しいですな。。。
去年も、マフィン膨らまなかったし苦笑
お菓子屋の娘なのにねぇ～ｗ
食べるの専門だったもんなぁ～！ｗ
まぁ、でも、味はたぶん悪くない！から大丈夫かな！笑
それから、また夕方ごろ眠気が襲ってきて、少し寝ました～。
おきたら、またシリアルとか食べてました＞＜
そして、スタディールームで3時間くらい集中して勉強してきた！
そろそろ寝ますｗ
2人とも風邪引いてたみたいだけど、
ちゃんと栄養のあるもの食べて、
無理しないようにね！！
はやく治るといいね。
それまでゆっくり休んでくださいな＾＾
今日は電話できてよかったよ～♪♪
ハヤシライス～♪
今日は、自然と早起きしました～！
朝から、昨日の残りのアイス食べたり、苦笑
ナッツとかドライフルーツの入ったお菓子食べたり、苦笑
カロリーとりすぎですTT
そして、11時ごろ、郵便局に行ってきたよ～！
軽い運動ｗ
土曜日は、12時閉まっちゃうので、
12時近くになると、すっごい列ができてた！
帰ってきてからは、
ハヤシライスを作りましたぁ～！！！
ひっさしぶりのハヤシライス！！！！！！！
もう、、、うますぎーーーー！！！
ハヤシライスだいすき～♪
お肉もたくさんとりました☆
隠し味も、すこ～しずつ、トマトパスタソースとか、しょう油とか、生クリームとかいれたよ笑
あと、固形スープもひとつｗ
あぁ～、おいしかったぁ～！
明日も食べるの楽しみだ♪♪
夜は、めずらしく、パソコンもつけずに、
勉強しました！！！
夕方は眠くて集中できなかったんだけど、
少し寝たら、すっきり回復！
来週テストが2つなので、
今からがんばっておきます！！
今度は一夜漬けとかないようにね 笑
美味でございますぅ～！
今日は、
朝、日本にいるユミと少しだけメッセしたよ～！
久々に話して、かなり話が弾みましたｗ
元気にしてるみたいで、話聞いててもおもしろかったわ♪
そして、今日は、すばらしく、カロリーを摂取しました苦笑
お昼は、アサリのパスタソースに、
トマトとキャベツを加えて、一緒に食べてました＾＾
でも、見ての通り、パスタゆですぎました苦笑
味はまぁまぁだったかな～
もう一味欲しいかんじでした。
それから、昨日作っておいた、
日本から買ってきたコーヒー風味プリンも食べ、
お昼ごはんのあとは、
隣の建物にある、パソコンルームにいって、
PE（体育みたいなもの）のオンラインのクラスの宿題を終わらせてきたよ～！
その後、4時からは、ソーランの練習！！
今日は、隊形移動とかも作って、やってみました！
いつもより、遅く終わって、
それから、のぶくんにウォルマに連れて行ってもらったよ～♪
チョコレートとか、たくさん買ってきた♪
簡単に手作りして、お世話になってる人に配る予定です＾＾
ソーランの時に、
前から晴子が、クレープパーティーやりたいっていってて、
で、今日やろう！ってことになったので、
ウォルマで、それぞれ必要な材料かって、
8時ごろから、晴子の部屋に集合！
買って缶詰とかいちご切ったり、
たねを作ったりして、
コンロ2つ使って、焼き始めたよ～！
クレープの中身は、
ホイップクリーム、いちご、ももの缶詰、パッションフルーツの缶詰、みかんの缶詰、いろんな果物の缶詰、
チョコレート、アーモンド、シリアル、バナナ、アイスクリーム、ツナマヨなど、
かなり盛りだくさん！！！！
次から次に焼いてましたｗ
できては食べ、できては食べの繰り返しｗ
そして、最後は、ミルクレープにいろんな果物をはさんだ、
ケーキみたいなのを作りました！！！
最後らへんは、すごいおなかいっぱいでした；；
でも、不思議なもんで、あまいものは、いくらでもはいりますなぁ。。。ｗ
あまいもの食べまくって、
なんだかしょっぱいものも欲しくなったよｗ
それから、12時くらいまで、
やーの、あゆみ、えり、ゆうこ、はるこ、たまてぃー、たかだと話してたよ～！
（かぜとようへーもいたんだけど、用事で途中で帰りました～。）
ひさしぶりにこうやって、集まって話して、
おなかいっぱい笑いました！！！！！！
ホントたのしかったぁ～！！
やっぱりこうやって、話せる仲間っていいなぁ～って思ったよ＾＾
さぁ～、今日の摂取カロリー分、明日は控えておきまーす。できたらｗ
レパートリーが増えました♪
最近の朝は、シリアルとヨーグルトとか、
あと、バナナとか、
消化によさそうなものを食べてます♪
今日で買ってたヨーグルト全部食べ終わったけどｗ
シリアルを久しぶりに買ったら、危険ですね。。 汗
いつでもすぐ食べられるっていうものだから、
ちょくちょく食べちゃうねぇ～。。
授業に行ったあとは、
お昼ごはんに、今日は初挑戦メニュー！
甘辛みそ豚丼！！！！☆
レシピをネットで見つけて、
鶏がらスープとかはもってなかったけど、
中華あじでなんとかなるかな～って思って、
作ってみたよ～～～！！！
豆板醤も入ってて、ピリからで、
めっちゃ食が進みました～！！！！
温泉卵は、カップに水を入れて、
そこにたまごを割りいれて、レンジでチンしたらできるってかいてあって、
1分って書いてたけど、
30秒でやったら、30秒でも、十分固まっちゃいました笑
それでも、十分おいしかったぁ～～！
これは、また作りそう♪
ほうれん草もいれて、キャベツも食べれて、栄養満点♪
4時45分からは、
エアロビクスのクラスにいってきました！！
今日は、1時間が結構長く感じたなぁ～
その後、またランニングマシンで1時間弱走ってきたよ～！
お昼に食べた分を消化させなきゃねｗ
ソーラン追加練習！
今日は、寮全体が、
朝の8時から3時まで、水が出ない状態でした。
なんか修理とかだったのかな？
ちゃんとその前に連絡がきてたからよかったけど、
それでもそんな長い時間水使えないのは不便だねぇ。
10時から授業なんだけど、
朝の7時に起きて、
トイレ行ったり、ご飯食べて歯磨きしたりして、
8時には終わらせました。
そしたら今度は眠くなっちゃって、
目覚ましかけて少しだけうとうとしてたら、
気づいたら10時！
急いで着替えて、5分遅れでクラスに行きました。
あぶないあぶない。
そして、
3時からのクラスは、
4時半までなんだけど、
今日はみんな話が盛り上がって盛り上がって、
10分オーバーTT
もう最後らへん帰ることしか頭になかったです笑
そのおかげで、
その後行こうと思ってたジムもやる気を一気になくし、
ソーランの練習があるまで、
ご飯食べたりしてたよ～。
ソーランの練習は、
アメリカ人とか、2回目の子のための追加練習で、
あゆみとあけみも教えにきてくれて、
1時間ほど練習しました～！
帰ってきてからは、
半身浴！
本読みながら、ゆっくりお風呂に使ってリラックス～♪
最近半身浴はまってます♪
お風呂でも汗かいて、
さっぱりできるからいいねっ！
ふっふっふっｗ
なんと、昨日あんなに食べたにも関わらず、
朝体重はかったら、前日より痩せてた～！
しかも、先学期、今学期あわせて、
今までで一番痩せてました♪♪♪
朝から気分よかったわぁ～！ｗ
そして、授業が11時前に終わり、
その後、ジムにいって、
1時間みっちり走ってきたよ～！！！！
かなり汗かきまくりました☆
そして、お風呂にはいって、
また体重をはかってみると！！！
みたことのない数字が！！！！
一瞬、見間違いかと思いました笑
朝からさらに、0.7キロも減ってた♪
お昼は、ほうれん草、豆腐、マッシュルームをいためて食べたよ～☆
カツオ節をかけて食べてもおいしかったです♪
そして、6時からは、
JSUのいろいろなオーガニゼーションのミーティングがあって、
今日は、アニストンの貧しい子供たちにバレンタインのギフトを送ろうということで、
いらない鉛筆や、ノートなどをもっていって、
ラッピングしたりしてきたよ～！
その後は、Mardi Grasっていう、キリスト教の行事の一つで、
その次の日から、イースター(4月)まで、
お肉とか、贅沢な食事、パーティー、アルコールを取らない
っていう、期間にはいるから、その前の日に、おもいっきりおいしいものを食べましょう
みたいな、行事かな？ｗ
で、近くの教会でやってるのに、誘われたので、
あゆみと行ってきたよ～！
日本人も結構きてました～！
テーブルや壁には、なんか、仮面みたいなのがあったりして、
そういうのをかぶって、お祭りするのかな？って話してたよ～
そして、ご飯は、リゾットみたいなのが3種類ありました！
あと、コーンブレッドや、デザートがあって、
たらふく食べたぁぁ～！
またもや、食べすぎです苦笑
せっかくいい体重だったのに～
まぁ、また頑張って走ります！！
あ、今日朝マキから電話あって、
少し話したよ～！
ジムで倒れたみたいやね！！あぶないあぶない！！
あんまりムリはしないようにってことと、鉄分をとりなさいっていっといたｗ
食べすぎかも・・・汗
チキンハンバーガーを食べて、
それだけじゃなんだか物足りなくて、
クッキーとシリアルも食べたよ～。
そして、お昼に豆腐ハンバーグを作りました～☆☆
お豆腐の量は、ひき肉の２倍 笑
健康的なハンバーグです♪
結構大きいのが4つも出来たよ～！3つはお昼に食べて、
1つは悩んだ末に夜まで我慢することに。
授業が4時半に終わって帰ってきて、
もうおなかすいてたから、
さっそく残りの豆腐ハンバーグを、
今度は、和風ソースで食べようと思って、
玉ねぎとマッシュルームをみりん、しょう油、砂糖でいためたソースを作って、
豆腐ハンバーグに絡めて食べたら・・・
めちゃくちゃおいしかったぁぁぁぁ！！！！！！！！！このソースはまります！
また豆腐ハンバーグ作ったらこれで食べよう！！
ってか、お昼の分も、これで食べればよかった笑
その後、もちろんハンバーグ1個では満足できず、
シリアルだの、アイスだの
ちょこちょこちょこちょこつまみ食いを2時間くらいやってました苦笑
このアイス！！すごいおいしいのぉ～～☆友だちに勧められてこの前初めてヘーゼルナッツ味を買ってみたんだけど、
いや～、はまりそうです！
さっそく昨日このエスプレッソ味も買ってみました♪
苦味があって、いい！！！
食べだすと止まらないよ～！
今日は１/３くらいで、必死に止めておきましたｗ
明日また食べよぉ～♪
最近食欲が旺盛で困ります 汗
でも、今日の朝体重はかってたら、
いい感じに痩せてた～♪
昨日めっちゃ走ったのがよかったのかな？
まぁ、今日その分食べましたけどね。
ジムも行かずに笑
今日は、ジム、一休み。
明日からまたいってきます！
がっつり食事！がっつりジム！
今日は、朝から昨日のカフェでもらってきた、
サンドイッチをがっつり食べました～♪
その前におそるおそる体重計に乗ったんだけど、
そこまで変わってなかった
一安心♪
それから、
お昼にもマカロニチーズとか、ポテトとか、ピザ1切れとか
カロリーの高そうなものばかり食べたので、
夕方には、ジムにいって、
がっつり走ってきました！！！！
1時間丸まる走って、
その後45分くらい自転車こいだりしたよ～～！
帰ってきてからも、
お風呂で半身欲♪
でも、走りすぎたせいか
なぜか今、腰が痛いです。。。
ムリしすぎた？苦笑
寝ておきたら治ることを祈ってます！
カフェテリア☆
土曜日は、あゆみと10時からカフェテリアに行ってきたよ～！！
前から、土曜日に行こうって約束してて、
10時から行くと、
朝ごはんの料金になるので、
5ドルで食べれるのです♪
しかも、土曜と日曜はブランチで、10時からそのまま13時までだから、
ずっとそこにいたら、
お昼のメニューもでてくるんです♪笑
結局、13時ちょっとすぎまでいましたｗ
期待していた、お肉系は、あんまりなかったけど、
でも、久々に朝からいって、
いっぱいいろんなもの食べれて満足～～！！
最後らへんは、やっぱりおなかがはちきれそうでした苦笑
まぁ、ちゃんとシメのアイスクリームは食べたけどね♪
クッキーとかりんごとか、
いろいろもって帰ってきたよ～ｗ
明日からの食糧♪
まぁ、いつも2，3日でなくなるけどね笑