がっつり食事！がっつりジム！

今日は、朝から昨日のカフェでもらってきた、

サンドイッチをがっつり食べました～♪

その前におそるおそる体重計に乗ったんだけど、

そこまで変わってなかった

一安心♪

それから、

お昼にもマカロニチーズとか、ポテトとか、ピザ1切れとか

カロリーの高そうなものばかり食べたので、

夕方には、ジムにいって、

がっつり走ってきました！！！！

1時間丸まる走って、

その後45分くらい自転車こいだりしたよ～～！

帰ってきてからも、

お風呂で半身欲♪

でも、走りすぎたせいか

なぜか今、腰が痛いです。。。

ムリしすぎた？苦笑

寝ておきたら治ることを祈ってます！