3月2日、飲み会の前にゆっちさん主催の笑顔講座 に出てきました。
とっても楽しかったです。
最初に笑顔の効用についておしえてもらいました。
緊張した時こそ、痛みを感じる時こそ、辛い時こそ笑顔を作りましょう。
作り笑顔を「メイクスマイル」と呼ばれているまいまい先生 。
メイクスマイルをすると、
脳が楽しいと騙されてくれるんだそうです。
だから、辛い時こそ笑顔を作ると落ち込んでいる時間が少なくてすむとのこと。
笑顔を作り表情筋を動かすことで気持ちを上向きにするスイッチを入れることができるそうですよ。
心から笑えない時も、口角を上げるだけでいいそうです。
気持ちが辛い時、イライラする時、口角を上げてみませんか？
メイクスマイル・・・何かと似ている・・・
ああ、長嶋さんの「メイクミラクル」と似ているのね！！
と、自分突っ込みをしつつ受講する私（笑）
メイクスマイルはメイクミラクルを呼んだりして！！
笑う門には福来る。
笑顔を作ると辛い状況も大逆転したりするかも？
とりあえず、土日は子供を怒鳴り散らすことが多いのですけれど、
口角を上げてみました（笑）
少し、イライラする時間が少なくなったかも？
これを毎日続けたら、イライラする時間が減って怒りジワ防止になるかも～。
むふふ。