合宿、五日目

【7:15～8:00】

トレーニング

20分間走

ダッシュ×10本

種目リレー×２Ｓ

【10:00～12:30】

寝技補強、寝技反復10分

寝技乱取45秒×8本、3分×10本

打込100本

立技乱取（３班）5分×9本

【16:00～19:00】

打込15分、投込20本

立技乱取（３班）5分×9本×2Ｓ

寝技一本勝負30分

打込50本

【参加校】

大成、京都学園、浜松商業

明日は最終日。

心の柔道をしよう！

合宿、四日目

【7:15～8:00】

トレーニング

リサイクルコース

坂ダッシュ×8本、種目ダッシュ×10本

おんぶ・だっこ、各２本

【10:00～12:30】

打込15分、投込20本

立技乱取（基立）5分×5本×4Ｓ

【16:00～19:00】

打込15分、投込20本

立技乱取（基立）5分×5本×3Ｓ

寝技一本勝負（基立）40分

打込50本

【参加校】

JR東日本、日本大学、京都学園、大成

合宿、三日目

【7:15～8:00】

トレーニング

10分間走

ダッシュ・サイドステップ、バック・逆立ち、各１分×２Ｓ

馬跳び・片足ジャンプ・両足ジャンプ・人抜き、各３分

【10:00～12:30】

寝技補強、寝技反復10分

寝技乱取45秒×8Ｓ

寝技一本勝負40分

打込100本

立技乱取（基立）5分×4本×2Ｓ

【16:00～19:00】

打込15分、投込20本

立技乱取（３班）5分×9本×2Ｓ

GS勝負（軽重）2分×6本×2Ｓ

打込50本

【参加校】

桐蔭学園、京都学園

これだけ毎日、色々なチームが参加してくれるとなかには自分の柔道が出来ず、やりにくい相手も必ずいるはず。

そうした相手こそ、自分をさらに高めてくれる。

自分のストロングポイントがどうしたら、生きるのかしっかり考えよう。

『駄目だ』と思えば、とたんに方法はなくなる。

どんな相手でも必ず切り崩す道はある。


合宿も今日で折り返し。

きついのは当たり前、そこから頑張ることに合宿の意義があるはず。

要は気持ちの勝負!