Now!!
Now！
こんにちは
地場野菜屋さんのキューリに大興奮
ふわっと笑える心を引き出す
人生にhappyを増やすヨガをお届けする
出張インストラクターの亜弥です
三重県、愛知県、岐阜県で
出張ヨガ、出張リラクゼーション、
介護予防ヨガ指導をしています
Now!!
おもいっきり息を吸う
おもいっきり息を吐く
手をにぎる
手をあげる
足の指を動かす
足で歩く
花の香りをかぐ
空の色をみる
話す
食べる
喜ぶ
怒る
哀しむ
笑う
…………
…………
私たちはいつか必ず
そういうことが
できなくなる日が来る。
今、
ちゃんと感じておかないと。
今、感じられることは
今しか、感じられないこと。
今、
ちゃんと感じておかないと。
今、感じたいことは
今、感じておかないと。
いつか必ず
できなくなる日が来てしまうのだから。
ていねいに生きないと。
大切に生きないと。
今伝えたいこと
今伝えたい人に
今伝えたい。
お母さん、お誕生日おめでとう。
私を産んでくれてありがとう。
暑い夏！
熱中症対策に
水分や塩分も大切だけど、
『ていねいな呼吸』
を大切にしましょう❤
酸素やリラックスも
熱中症予防には大切です❤
スイカもいいよね❤
ストップかけられるまで
スプーン止まりません😂
『おとなのマナー』とか
『羞恥心』など
くそくらえだっ😂
いつもblogを
見てくださっている方
本当にありがとうございます💓
眼が疲れたと思うので
blogを閉じたら
１分間眼を閉じて
眼を休ませて下さい❤️
わたしと繋がってくれて
ありがとうございます❤
YouTube『ドラでもヨガ』も
お悩み改善に役立てていただけたら
嬉しいです💓
世界中に
1つでも多くの笑顔が
１秒でも長くの笑顔が
生まれますように🌟
最後まで読んで下さり
ありがとうございます💓
おもい
おもい
こんにちは
ふわっと笑える心を引き出す
人生にhappyを増やすヨガをお届けする
出張インストラクターの亜弥です🍀
三重県、愛知県、岐阜県で
出張ヨガ、出張リラクゼーション、
介護予防ヨガ指導をしています🍀
おもい
6月21日が
国際ヨガデーだったので
今日は『おもい』を書いてみます。
身体を使ってポーズをしたり
呼吸をしたりすることだけが
ヨガではなくて
ヨガは
深い気付きの状態。
ヨガの練習をして
クリアになった後
座って
胸の前で手をあわせて
親指の付け根を胸のまん中にあてる。
脈動をきく。
自分の中の音を
きく。
ずーっとここで
輝き続けているんだ。
そしてこの脈動は
ご先祖様たちから受け継がれてきたもの。
尊い。
誰か１人でも欠けていたら
この脈動はない。
尊い。
その後外に出ると
そこにいるすべての人が
輝きそのものに見える。
みんな同じように
尊い輝きなんだよね。
どんな場所に産まれてこようと
何を持って産まれてこようと。
優劣はない。
みんな個性。
苦しい思いをするべき命なんてない。
命の尊さが
宇宙くらいの大きさだとしたら
何をできるかできないか
何を持っているか持っていないか
なんてことは
アリさんより
もっともっと小さなこと。
どうか
性別や人種や
産まれた環境や病‥
そんな個性のせいで
誰かが誰かに苦しめられませんように。
そんなおもいで
いっぱいになります。
人にはそれぞれ正義がある。
時にそれは
誰かや自分を傷つけているのかもしれない。
みなさんもちょっと
胸のまん中に手を当てて
自分の内側の音を
よく、聞いてみてください
その尊さを
真に感じたとき
世界は変わるかもしれません。
この宇宙のすべてが
愛でいっぱいになりますように。
空
空
こんにちは
ふわっと笑える心を引き出す
人生にhappyを増やすヨガをお届けする
出張インストラクターの亜弥です🍀
三重県、愛知県、岐阜県で
出張ヨガ、出張リラクゼーション、
介護予防ヨガ指導をしています🍀
空(くう)
ただ
身体に入ってくる風と
出ていく風を感じる。
それだけ。
ただ急がない呼吸を
ぼーっとなんとなーく
感じているうちに
空になる。
まるで人間であることから
解放されていくように。
人間の最大のゴールは
『種の保存』だから
生きようとする限り『苦しい』は
きっとそばにいる。
空になる。
全てから解放されて
自由になる。
１日の終わりに目を閉じて
ただ急がない呼吸をしよう。
自分に優しいプレゼント
丁寧な呼吸で
こころとカラダを癒す。
他人に嫌われないように生きるより
自分に嫌われないように生きる
他人に愛されようと生きるより
自分に愛されようと生きる
そうありたいと思ったりします
