You Only Live Once
You Only Live Once
こんにちは
ふわっと笑える心を引き出す
人生にhappyを増やすヨガをお届けする
出張インストラクターの亜弥です🍀
三重県、愛知県、岐阜県で
出張ヨガ、出張リラクゼーション、
介護予防ヨガ指導をしています🍀
今日のblogは～
お盆休みだから～
お休みで～す～
休むときはちゃんと休む
ちゃんと『休む』ことが
できていますか？
『休む』ことを
自分自身に許せていますか？
ちょー
無意味に思える時間は
心とカラダの
栄養になったりします
命の充電しよ
貴重な体験
貴重な体験
こんにちは
ふわっと笑える心を引き出す
人生にhappyを増やすヨガをお届けする
出張インストラクターの亜弥です🍀
三重県、愛知県、岐阜県で
出張ヨガ、出張リラクゼーション、
介護予防ヨガ指導をしています🍀
このカラダと心を使って
生きることができるのは
この人生１回だけ。
ヨガをしていると
すべてが
貴重な体験だと気づく。
この肉体を味わう。
この感情を味わう。
自分の内側に注意を向けて
その貴重な感覚を味わう。
手の指を動かす感覚、
足の指を動かす感覚、
息を吐く感覚、
息を吸う感覚、
その貴重な体験を味わう。
『人生を楽しむ』
というフレーズで思い浮かぶのは
どこかに行くとか
何かを観るとか
そういう
外側のことばかりかもしれないけど
自分の内側の感覚を味わう
というのも
人生を楽しむということの
大きな要素なのだと思います。
この
カラダと心を使って
生きることができるのは
この人生１回だけなのだから。
カラダと心を味わうことが
どれだけ貴重な体験かに気づけた時、
コンプレックスは
剥がれ落ち
軽やかに生きられるようになる。
それが
ヨガの素晴らしいところだな
不調改善！
不調改善！
５月に
大好きなヨガセラピューティックの
ヨーナス先生が
日本に来てくださったので、
4日間のYoga SpecialTrainingを
受けてきました
こんにちは
ふわっと笑える心を引き出す
人生にhappyを増やすヨガをお届けする
出張インストラクターの亜弥です🍀
三重県、愛知県、岐阜県で
出張ヨガ、出張リラクゼーション、
介護予防ヨガ指導をしています🍀
不調改善！
ヨーナス先生の
ヨガセラピューティック講習
を受けるのは2回目で、
身体のバランスの
重要性を深く学び
身体のバランスを
整える術を
今回さらにたたき込んできました
肉体の不調や痛みも
内臓の不調や痛みも
心の不調や痛みも
身体のバランスの悪さが
原因のひとつとなっていることは多い。
だから
そのエラーを修正してあげることで
さまざまな不調や痛みが
消えていく。
それどころか
信じられないくらい
滑らかに心地よく動くようになる。
自分の身体の使い方と
マインドフルに向き合うことができれば
恨んでしまいそうな
自分の身体の特性さえも、
喜びに変わる
ヨーナス先生は
それを教えてくれました
好きなことを学べるのは
最高に楽しい！！
楽しいと
心も身体もどんどん変化する！！
Enjoyって大切
Life is what you enjoy.
ヨーナス先生の
ヨガセラピューティックの教えは
もっともっともっともっともっと
すべてのホモサピエンスに
広まって欲しい！！
特に日本では
本当の意味で『心と身体を整える』
というところから
離れてしまっているヨガが
多いような気がするから。
ちゃんと深い解剖学に基づいた
本当の意味で『心と身体を整える』ヨガが
広まって欲しいなと思います。
ヨーナス先生ありがとうございます
I thank you more than words can say.