おはようございます、らっこです。
梅雨はもうすぐくるのか？
朝からパートの皆様、お休みだけど
家のことやらやらなくちゃいけない皆様、ナカマです！！
一緒にがんばりましょう！
さて、湿気が多いと、水分補給が後回しになりがち。
脱水になりやすいのです。
梅雨の時期頭が痛くなりませんか？
もしかしたら脱水かも！？
水分不足が続くことが頭痛の原因の1つにもなりますので、こまめにとりたいですね。
喉が渇くま、え、に飲むことがポイント。
仕事中はなかなか水分摂りづらいとおもいますが、マイ水筒をそばに置いてこまめにとりたいところ。
特に栄養士で現場に入るとなかなか難しいかと思うんです。
が、健康に働くためにも、みんなで水分補給していこー！！ていう雰囲気も作っていきたいですね。
では、私は重い腰を上げジムに行ってきます！
