AI による概要
森林浴でフィトンチッドを吸収すると、リラックス効果、ストレスホルモンの減少、副交感神経の活性化による血圧や脈拍の低下、そしてナチュラルキラー（NK）細胞の活性化による免疫力の向上などが期待できます。フィトンチッドとは、樹木が害虫などから身を守るために発散する揮発性物質の総称であり、その香りを人間が吸い込むことで、心身に良い影響をもたらします。
ここまで⋯
ということでコロナ禍の前から森林浴をよくしていた。
とても気持ちよくて幸せな気持ちになるのが解っていた。
以前は海に行ってパラソルと椅子を置いて1日中眺めていても飽きないし気分が良かった。
しかし、ここ数年は海を眺めても無機質でただ大きいなぁ～くらいにしか思えなくなりおかしいとは思っていた。
けっきょく、森林浴を毎日やっていると、海ではリラックス効果が感じられなくなってしまっていた。
瞑想は難しいので森林浴がおすすめである！
今日はまとまった雨が降ってくれたので一安心である。
ちなみに昨日に引き続き鮎の塩焼きをムー塩をかけて食べた。
美味しかった！
ほな！ありがとう！