今日はマシンを使っての腹筋ができなかったからおうちで腹筋…こっちの方がしんどい!!
あ～朝誘惑に負けてチーズ食べちゃった。。。
53.4㎏（-2.1㎏）
夜に量ったら昨日より重くなってたから明日は増えるだろうな…（汗）
7：30 ヨーグルト+チーズ+酵素
10：30 酵素
12：30 サラダ+玄米
14：00 酵素
17：30 酵素
21：00 野菜ジュース
夜は習い事の関係で酵素飲めなかったので野菜ジュース飲んだvv
ちょっと気のゆるみがあるか!!!!
今日はマシンを使っての腹筋ができなかったからおうちで腹筋…こっちの方がしんどい!!
あ～朝誘惑に負けてチーズ食べちゃった。。。
53.4㎏（-2.1㎏）
夜に量ったら昨日より重くなってたから明日は増えるだろうな…（汗）
7：30 ヨーグルト+チーズ+酵素
10：30 酵素
12：30 サラダ+玄米
14：00 酵素
17：30 酵素
21：00 野菜ジュース
夜は習い事の関係で酵素飲めなかったので野菜ジュース飲んだvv
ちょっと気のゆるみがあるか!!!!