僕は筋トレ後吸収の早いホエイプロテインを飲んでいて上司は最近始めたばかりなのかゆっくり吸収されるソイを飲んでいるそうだ。
ホエイの方が吸収が早いのでおすすめなのとソイは就寝前や筋トレ2時間前、昼の3時などに飲むのがおすすめですよとアドバイスしようと思ったが、楽しそうにプロテインの話をしていたので言いづらくなって結局いえなかった。
おそらく言えば喜んで聞いてくれたと思うのだが、ソイプロテインについて色々語っていたのでまずは筋トレの楽しさや奥深さにはまっているんだなと思い釘を刺してはいけないのかなと思って言いませんでした。
いずれかアドバイスを求めてきたときに色々教えれたらなと思います！！