本日の気づき

今日は苦手な背筋をした！

フォームを意識して腰を痛めないようにやった！

ものすごくいい感じで鍛えたが、やはり背中は難しい。

トレ中は限界までやったが、トレ後には他の部位のような筋肉痛が来ない

筋肉痛がくればいいわけではないが、やはり来た方がやり切ったような気がするのでまだまだなのかなあと思った。

ただ、風呂で鏡を見たときに背筋がいい感じについてきてるのできちんとトレーニングできている証拠だ！とも思った！