いつもお読みいただき
有難う御座います。
エクササイズの基本ルール
「太ももだけ細くしたい」「ウエストだけ〇㎝細くしたい」など、
どこをどうしたいか決めている方は、
すぐに「究極の部分痩せ」を始めてみてください。
ただ体幹リセットを終えていないとしたら、
目標達成にかかる時間は増します。
体幹の状態は全身パーッに影響するからです。
体幹リセットできた状態で「究極の部分痩せ」に取り組むと、
姿勢や骨盤の傾きが勝手にガンガン整って全身の筋肉も
バランスよくつかわれるようになるため、
１ヶ月あれば確実に成果を上げられます。
体幹リセットが住んでいないけれど
「値要特記夕でとにかく細くしたい」なら、
急がば回れ。
まずは２週間、体幹リセットを続けるのが
最速で体を変える唯一の方法です。
次の週から体幹リセットの回数を減らして、
空いた日に「究極の部分痩せ」をすれば
トータル2ヶ月で体は変わります。
「究極の部分痩せ」は、
まずもっとも気になるパーツから始めてください。
先に行ったエクササイズほど効果が出やすいからです。
下腹に悩んでいるのなら、まず下腹エクササイズから。
ほかに気になるパーツがあれば、
その後で取り入れてください。
そしてエクササイズは順番通り「ほぐしストレッチ」から
始めるのが一番効果的なんです。
「究極の部分痩せエクササイズ」の取り組み方
●細くしたいパーツや目標が定まっている方
⇒
「究極の部分痩せエクササイズ」だけ取り組でください。
目標達成の目安は2～3ヶ月
●体幹リセットが住んでいる方
⇒
いきなり「究極のブ分ヤセエクササイズ」に取り組んでOK。
1ヶ月で体の変化を実感できるはずです。
●急いで痩せたいけれど体幹リセットダイエット未経験の方
⇒
まずは「体幹リセットダイエット」だけを２週間。
３週目から「究極の部分痩せ」らに週４回取り組んでください。
最後までお読みいただき
有難う御座います。
| リバウンドを繰り返す人生・・・ | |||
| もうやめにしませんか? | |||
|
|
|||
