毎日暑いですね。。
もう「暑い」がデフォルトになっているので、「暑い」って言葉は何のためにあるんだろ？
って、暑さでやられた頭で考えてみる、今日この頃。
今回は、ここ5.6年のわたしがいろーんな業(？！)を実践してきた中でも、残ったものについて。
去年くらいから、「瞑想と筋トレは、できない事情がある人以外、人類みんなやった方がいい！」って熱弁してますが。
やっぱり瞑想は、やった方がいいと思う！
(正確にいうと瞑想はやるものではなく、起きるものだけど。
でもまずは「やろう！」って思わないとそちらにいかないので、やるって表現になる)
瞑想を続けてると、やっぱり
余計なものが落ちていくし、世界の見え方も変わる。
そしてどんどん、解像度が上がっていく感じなんですよね。
で、その解像度が上がった状態で見た世界では。
本当の自分でいられて、
自分が本当にやりたいことをして、
本当に一緒にいたい人と一緒にいる。
これが実現できるのだと。
わたし達が普段、「これが叶ったらいいなぁ」って思うことって、
実は、「どこかの誰かさん」のものだった！っていうことが結構あって。
ほんとの本音を覗いてみたら、
実はそんなこと、全然望んでなかった
！
って、結構あるある。
わたしが思うに、
情報量が多すぎるんですね。
外側からの。
で、無防備でいると、無数に溢れている情報の中から、自分に必要のないものを
「これ、欲しい！」ってくっつけてる。
なので、(頭でするのではない)情報整理が日々、とっっても大事なのです。
(頭で整理しよう、整理しようと思ってできるものもあるけど、思考の無限連想ゲームにはまってしまうことも多いから。
なので、思考はこねくり回すのではなく、一旦放っておく時間が重要)
瞑想の師でもある阿部敏郎さんも、
「重要なのは瞑想しかない。これは、数あるツールの中で瞑想がいいですよ。って言ってるんじゃなく、瞑想は全く別物だから」と常々言われていて。
今ではわたしも、まったくその通りだと思います。
いちばん違うのは、世の中にたくさんあるツールやメソッドは、
「考え方・捉え方を変えるように努める」のに対して、
瞑想は「考え方・捉え方ではない、今このまんま、ありのまま。あるもの」
であって、することではない。
ひと言で言うと、
DoingとBeingの違い。
で、世の中Beingが本当に実践できるのって
完全には瞑想しかないんじゃないかなと。
で、人間の本質的な救いって、Beingの中にしかないのかなって思います。
Doingの世界では、ある程度「成功の型にハマったもの」が正解であり、幸せであり、救いになるから。
Doingで幸せな人は、今のままでいいかもしれない。
でも、これじゃない、なんとなく違う。
これでいいのかな？って少しでも思う人は、Beingを体感できる瞑想をしてみても、いいんじゃないかなと。
絶対、百利あって一害なしなので！
有名人でもない、何かで実績があるわけでもない。
そんな、誰でもないわたしが、画面の向こうの会ったこともないかもしれないあなたに伝えたい、いちばん大切だと思うこと。
「たまには、Beingもいいんじゃない？」
何の瞑想法がいいとか、誰それさんの◯◯プログラムがいいとか、はたまたわたしのセッション受けたらいいとかは、敢えて書きません。
この記事は、読んでほしいかな。くらい
↓
「瞑想法 本」とか、
「瞑想 動画」 とか検索すればたくさん出てくるし。
必要な情報はきっと、あなたのもとに入ってくるし、あなたが自分で調べたりして、いちばんピンとくる。なんか気になる。と思ったことが、あなたにいちばん必要なものだから。
すごい迫力だった！！
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