武本あずさ　身体のケア・コンディショニング（ピラティス・トレーニング）　 -4ページ目

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06Feb
- 【シニア世代の運動】行政の皆様のお力で運動が出来る幸せ
  【シニア世代の運動】行政の皆様のお力で運動が出来る幸せ毎月第１火曜日はシニア世代の１００名近くの皆様と健康について考え運動させて頂く日です間違いなく高齢者の方は年々増え続け行政の方々のお悩みも増え続けるそんな時代なのでどんな方法で何人の方とレッスンできるのかとても大きな課題です一度レッスンに来て下さった方は沢山の方がまた受けたい！！と言ってくださいます（ありがとうございます）ただずーーっと同じ方のレッスンとういのは行政様としても難しい問題のようです沢山の方に身体を動かしてもらえるよう何か良い方法はないか常に考えています武本あずさ■お問合せ/HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます
26Jan
- 【ご感想：パーソナルレッスン】１人で見てもらうこと、大切ですね・・・
  【ご感想：パーソナルレッスン】１人で見てもらうこと、大切ですね・・・パーソナルレッスンをご受講の方よりお声を頂いております今まで数年間地域の体操を地道に続けていたのに筋力は落ちて…姿勢は悪くなる一方・・・そんな事で悩んでいる時に先生に出会いました1人できちんとチェックしてもらうことの大切さレッスンの度に感じます頑張っていきたいです！！そうですね！お知り合いに探して頂いてお越し頂くことになり私も感謝しております趣味のご旅行を長く続ける為長いフライトに耐える為頑張っていきましょう武本あずさ【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■お問合せ/HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます
14Jan
- ２０２０年！！
  ２０２０年！！あけましておめでとうございますとうとう東京オリンピックの年ですね！今からワクワクしていますピラティスや体幹について運動やトレーニングについてそんな身体づくりにご興味のある皆様本年も一緒に頑張っていきましょう！！2020年度はどんな出逢いがあるのかな楽しんでスタートしたいと思います<東大阪市を拠点にピラティスや運動指導をさせて頂いております>プロフィール武本あずさのレッスンについてお問合せ武本あずさ　ピラティス・コンディショニング・トレーニング【HP】http://www.azusatakemoto.com
22Dec
- 基本の動きの資料を作りたい
  基本の動きの資料を作りたい本日はずっと雨だった大阪です外の用事が出来ないのでたまっているお仕事をしようと資料の整理を・・その中でもながーい間なかなか進まない資料のひとつ「基本の動き」どの世代の方にも共通のものが多いので分かりやすい資料を作りたいのですがなかなか進まないのですこの投稿をInstagramで見る . . 雨で思っていた用事が色々出来ず今年も１年間ずっと進まなかった基本の動きについて考える日にどの年代でも大切な動きは共通でありながら資料にする事は非常に難しい写真がたまり続ける… しまいにはもうYouTubeにして下さいと言われる… . . . . #ピラティス #ヨガ #パーソナル#トレーニング #武本あずさ #グリーンのある暮らし #花 #メンテナンス #花のある暮らし #スタバ #運動 #年末 #大阪 #ダイエット #デザイン #10 #資料 #レッスン #outfit #pilates#yoga#green#osaka #japan #youtube #garden #lesson #training #design #starbucks 武本あずさ（Azusa Takemoto ）(@azusa.takemoto)がシェアした投稿 - 2019年12月月21日午後11時09分PST武本あずさ身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■お問合せ・HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます#navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}
07Dec
- 高校入試　合格祈願
  高校入試　合格祈願先日、レッスン中に受験生の息子（中3）の合格祈願は大阪天満宮にね！とアドバイスを頂きようやく行ってきました沢山の生徒を受験生として見守ってきたけれど自分の子は初めてなのでこういったことはやはり先輩方のご意見助かります七五三のシーズンの為可愛い子供達と一緒にご祈祷してきました精一杯頑張って欲しいです武本あずさ身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■お問合せ・HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます#navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}
14Nov
- 女性の為のピラティスグループレッスン
  女性の為のピラティスグループレッスン水・金曜日の午前中女性の為のピラティスグループレッスンを開催しております本日のレッスンで気になった事職業柄前かがみでお仕事されている方はとても下半身の筋力が弱っております上半身はしっかり使っていらっしゃるのですが下半身の存在を忘れてしまうというところでしょうか長くお仕事を続ける為に筋力アップはかかせませんお仕事前やお仕事のお休みが取れた時是非運動してリフレッシュしながら筋力アップしましょう武本あずさ身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■お問合せ・HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます#navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}
23Oct
- グループレッスンの体験について
  グループレッスンの体験について本日はグループレッスンの日朝お掃除していると体験良いですかと可愛いお客様予約なしでいらっしゃることはまれなのでとっても新鮮でしたコンディショニングポールをつかったレッスンの日以外は大丈夫ですよ皆さんだんだん体の調子が良くなられているので不調の方がまだまだいらっしゃることを忘れがちですが肩こりがなおらない姿勢が気になる筋力が欲しい等々のお悩みはやはり自分で動くことが一番です一緒に頑張りましょう武本あずさ身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■お問合せ・HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます#navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}
06Oct
- 酸素カプセルBOXに入りました
  すっかり秋になりましたね涼しくて動きやすいです昨日はとっても新鮮な体験をして参りましたいつもグループレッスンをさせて頂いている体育館ある日酸素カプセルBOXが設置されていて皆さんと興味津々だったのですがとうとう昨日体験＆体感してきたのですカプセルは見た事あるけど中はTVやエアコンも付いてる超快適なお部屋です暮らせちゃいます高濃度酸素を６０分体内に取り込む事でもう、数えきれない効果があるようです（効果についてはまた後日書けたらいいなと思います）気圧が１．３になるまで飛行機の機内にいるような耳詰まりがたまに起こりますが身体が慣れると長野県の山頂に到着したような感覚に頭がかなりクリアになりますこの６０分の間に是非これをしたらいいよ！というアドバイスも沢山いただいておりますので、順に実験したいと思います武本あずさ　トレーニング■HP/お問合せ
13Sep
- 【ご感想：パーソナルレッスン】何年ぶりでしょう！身体が楽になって朝までお薬なしで眠れました！
  【ご感想：パーソナルレッスン】何年ぶりでしょう！身体が楽になって朝までお薬なしで眠れました！パーソナルレッスンをご受講の方よりお声を頂いております昨日　食後すごく精神的にしんどくなって　布団に行きました～略～でも朝までお薬を飲まずに眠れました何年ぶりでしょう！毎日毎日、あずさ先生の呼吸法をしていますなぜだかそれだけでも身体が楽になりますびっくりしすぎて　先生にお伝えしたくって朝からすみません良かったですねまだまだこれからですが眠る事とっても大切です頑張っていきましょう身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木■お問合せ/HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます
10Sep
- 夏の嬉しいご報告【スポーツ選手のトレーニング】ゴルフ選手
  夏の嬉しいご報告【スポーツ選手のトレーニング】ゴルフ選手夏の嬉しいご報告全国中学校ゴルフ選手権大会１２位塩路千尋ちゃんおめでとーーーう中学２年生で大健闘肩の可動域がとってもGOODなちーちゃんぐんぐん成績も上がってきてるきっとプロになる応援スタートですこの投稿をInstagramで見る．．夏の素敵なご報告✨ 全国中学校ゴルフ選手権大会12位✨ 塩路千尋ちゃん（近大付属中２）✨✨ ．．㊗️おめでとーう㊗️．．肩の可動域がとってもgoodなちーちゃん😊グングン上がってきてる✨きっとプロになる✨ 応援スタートです😊💕 ． . ．． #ピラティス #ヨガ #パーソナル#トレーニング #武本あずさ #体幹トレーニング #ゴルフ #近大 #全国中学 #塩路千尋 #プロ #試合 #大阪 #久世夏乃香 #練習 #sports #スポーツ #フォーシーズンズゴルフ #summer #pilates#golf #green#osaka #japan #interior#garden #lesson #training #design #flower 武本あずさ（Azusa Takemoto ）さん(@azusa.takemoto)がシェアした投稿 - 2019年 9月月3日午後7時26分PDT武本あずさ　ピラティス・コンディショニング・トレーニング■お問合せ
08Sep
- 夏の嬉しいご報告【スポーツ選手のトレーニング】トランポリン選手
  夏の嬉しいご報告【スポーツ選手のトレーニング】トランポリン選手夏に大会を頑張ったみんなの報告をきくことがとっても楽しみです小学２年から６年生の子と一緒に練習していたら体育館に来たーー全国高等学校選手権大会（インターハイ）トランポリン優勝　西岡隆成くんさらに最高何度得点賞同じ場所でみんなと同じく小学３年生くらいの頃隣で練習してたよねおめでとう高校１年生で優勝ってすごいよこの投稿をInstagramで見る．．㊗️優勝インターハイ（全国高等学校選手権大会）・・・㊗️最高難度得点賞 ✨✨✨高1 西岡隆成くん・・今日小学2から6年生の子と一緒に練習していると、体育館に来たー😊・・同じ場所で皆んなと同じく小学3年生くらいの頃隣で練習してたよね😭 おめでとう😭 高１で優勝ってすごいよーー🏅 ．．． #ピラティス #ヨガ #パーソナル#トレーニング #武本あずさ #グリーンのある暮らし #インターハイ #トランポリン #優勝 #西岡隆成 #運動 #試合 #大阪 #選手 #練習 #sports #スポーツ #キタイ #summer #pilates#yoga#green#osaka #japan #interior#garden #lesson #training #design #flower 武本あずさ（Azusa Takemoto ）さん(@azusa.takemoto)がシェアした投稿 - 2019年 8月月23日午前4時37分PDT武本あずさ　ピラティス・コンディショニング・トレーニング■お問合せ
06Sep
- 【グループレッスン】体験レッスンは緊張されますか？
  #navi2{width:auto;font-size:11px;}#navi2 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi2 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 120px;line-height: 3;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi2 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi2 ul li a:hover{background-color: #ffffff;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;}体験レッスン緊張しますか？秋ですので沢山の方にグループレッスンの体験をして頂いておりますありがとうございますはじめて体験される時緊張されますか？数人のグループで体験にいらしたりそれこそお一人で来て下さったり大丈夫レッスン場はかなりの開放感と響き渡る音で日常とは明らかに違う感覚で割り切れます私も早めにレッスン場に行って大の字で仰向けに寝てみたり10分深呼吸したり朝日が入る大空間はとても集中できるし好きな場所です年齢層も２０代から６０代まで幅広くレッスンの中で強度を変えておりますのでご安心下さいお気軽に少し早めにいらして下さいねグループレッスン：水・金曜日10時30分～11時30分■お問合せ/HP
31Aug
- 【ご感想・グループレッスン】求めていたものに出会ったような♡
  【ご感想・グループレッスン】求めていたものに出会ったような♡動きやすい季節になってきましたね9月は体験の方レッスンを開始される方がとても多いですワクワク先日グループレッスンの体験にいらした３０代の女性の方よりご感想を頂きましたのでご紹介致します今日はポールの体験レッスンありがとうございました心も体もスッキリして私が求めていたものに出会ったような感覚でしたこれから自分の身体の変化が楽しみです末永くよろしくお願いします！以下省略ありがとうございます初回がピラティスレッスンではなく道具を使ったレッスンの日でしたがとっても気持ちよくお帰り頂きました健康意識の高い方も多いのでというよりもみんな　誰だって健康がいいですよね！私も沢山の事を共有できること楽しみにしております身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木■お問合せ※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます
23Aug
- 【お客様のお声】1年間偏頭痛が来ていない！
  【お客様のお声】1年間偏頭痛が来ていない！パーソナルレッスンを１年間継続されている５０代の女性長年ひどい偏頭痛でお悩みで沢山の病院をまわりひどい時は吐いてお仕事に行けない事もあったほどそれが１年間　レッスンをされて以降ものすごく症状が落ち着いています偏頭痛が原因でお仕事を休まないどころか仕事も体力がついてちょっと楽になったと！良かったですね～本当に私も嬉しいです偏頭痛を始め頭痛持ちの方やメニエル自律神経症の方は動き方や運動意識の仕方で大きく生活の質が変わりますお薬でなかなか治らなくてもこうして元気になった方もいらっしゃると思うと　勇気をもらえますね【プライベートレッスン】1日お1人様とさせて頂いております。１０時頃スタートです。■お問合せ/HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます
15Aug
- 【お客様のお声】猫背が良くなってきた！60代女性
  【お客様のお声】猫背が良くなってきた！60代女性パーソナルレッスンに通われるお客様は４０代から７０代の方が多いように思います皆さん身体の変化に気づいてあ！頑張らなくっちゃ！と思われたりこの持病　本当になんとかしないとこの先が大変なんじゃないかなとか思われたりする年代なのですねきっかけは皆さんそれぞれですがほとんどの方が当初の目標は通り過ぎ　新たないや本当に気になっていた目標に入られますこの６０代の女性も当初は身体の痛みから整体をご希望でしたがやはり動かずして寝ているだけで良くなることはないので少しずつ動きも取り入れ本当の目標　「猫背な姿勢」に目標をシフトしつつありますいいですねこうやってお元気になり本来の目標までケアしていけると５年後は確実に楽しみです身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング■お問合せ/HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます
11Aug
- ■私の考え　ご質問：②ピラティスってほんとに心と身体を統合し不調が改善されるのですか？
  ■私の考え　ご質問：ピラティスってほんとに心と身体を統合し不調が改善されるのですか？②面白いご質問をいただき私も思うところがあるのでこちらでお答えすることにしました【②心編】①は「心と身体を統合し」の身体編を書きましたたまにヨガを続けていたらピラティスを続けていたら元気になりましたとこれはただただきっかけだと思います不調の時にこれをしたらいい！の中でヨガやピラティスがその救世主という訳ではないと思いますよようは身体を動かすこと身体を使うことをどのような先生にどのような間隔で教えてもらう事が大切なのかを自分が知る事ではないかなと思います運動や身体を動かすこと続ける事は大人にとって　本当に大変ですお仕事や子育て家庭環境の変化　持病や金銭面等　皆さんほとんどの方が何かをかかえていらっしゃいますまれに全てにおいてフリーな方もいらっしゃいますでも　その方にはその方の目標がありやはり　どうしたらよいのかは分からないのです心を身体と統合するとはなんだか難しいですが身体に向かって意識を集中している間はとても脳が休まりますし人間は動物ですので運動が身体に良いのは当然ですね絶不調の時...誰でもあると思いますそんな時に頭を切り替える運動自分には何が良くて何がやり過ぎないかとくに継続できるものかこれは大切ですね心とは脳です身体を使うことで前向きになったり考え方を変えたり脳を休ませたりできる事は確かです信頼できる先生と時間をかけて頑張ると　きっと「統合」のような感覚になると思いますよ！こちらのご質問を頂いた方はとっても遠いところからたまに来て下さっています頻度と内容が正しければきっと何かを発見できますよ！ありがとうございます身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木■お問合せ/HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます
- ■私の考え　ご質問：①ピラティスってほんとに心と身体を統合し不調が改善されるのですか？
  ■私の考え　ご質問：ピラティスってほんとに心と身体を統合し不調が改善されるのですか？①面白いご質問をいただきましたよ私の考えを書かせて頂きますね【①身体編】まず不調の改善の為に「毎日ピラティス」はダメですやり過ぎです実際に私はほぼ毎日ピラティス含むレッスンをご指導させて頂いておりますが自分自身の動きは毎日にならないようにとっても気を遣っております何故なら　不調になるからですなのに実は昨日から腹横筋を痛めて安静中です仕事で使うノリノリの音楽を探しているうちにだんだん自主トレーニングになりやり過ぎました日中あんなに気をつけているにも関わらず　度を超すとやはり痛めますレッスンを受けに来て下さる方々にこのようなハード過ぎる動きは入れておりませんがそれでもピラティスは各自にとってハードなものもあります筋力は若干ハードでないとついてこないものですしねですのでシニアの方でも小学生であってもその方の様子をみて毎回微調整をしておりますそこが大切ですねなのでご自身で毎日家で同じメニューを独自にするなんてやめて下さいね毎日ピラティスに通う必要もありません宿題としてお伝えしている少しの内容で充分ですたまにＴＶでモデルさんや著名人がストイックにトレーニングしている様子ありますね毎日大きなボールに乗ったりしょっちゅうぶら下がったものでトレーニングしたりその方々はそれをする為に他に沢山別のトレーニングや努力をされているし　私達　一般人には毎日の生活があるので同じようには出来ませんですのでまずはトレーニングをする為の身体づくりから頑張りましょう大きなマシンや道具はその後ずっと先です今回は心と身体を統合しのうち「身体」を書きました明日は「心」を書きます②へつづく②心編はこちら身体のトータルケア・ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木■お問合せ/HP※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます
10Aug
- スポーツ選手のパーソナルトレーニングについて
  【スポーツ選手のトレーニングについて】スポーツ選手のパーソナルレッスンも数名させて頂いております《最低月に１度は練習したいので沢山はお受けできません》中学生の女の子はレッスンから1年と少し経ちました今日気づいたのですがそういえば最近レントゲンを撮るような病院にも行っていないし　痛くて練習できないというような事　ないかも！前までよくあったのに！と彼女は１年中　日本・海外の試合をこなす　ハードなスケジュールで練習していますスポーツ選手にとって大切なことはケガをしないこと練習できませんからね・・・地味なトレーニングもこうしていっぱい練習できる事につながると思うと　本当に価値のある時間ですそれぞれに課題は多いですが頭で理解して練習・トレーニングして頂けるように説明もしっかりしておりますよ保護者の方のご参加も大歓迎です私のトレーニングは身体を使って表現したり点数競技につながる動きを得意としております武本あずさ　トレーニング■HP/お問合せ
08Aug
- お膝の不具合について
  お膝整体にお越しのお客様のお母様がお膝が悪いという事で来て頂きました何故悪い！？ＴＶで観た運動を自分なりにやってみてお膝を痛めてしまった様です・・・たまにありますねヨガなんかでも誰でもできます！って聞いたのに手首負傷とか足首負傷とか・・・やってしまいました・・・ってお膝は時間がかかるかと思いますが毎回整体後にはかなりのむくみがとれ　痛めた右ひざの腫れも大分良くなります（お写真）よくなったら正しい運動の仕方を伝授しなければ武本あずさ　ピラティス・トレーニンググループレッスン：水・金曜日10時30分～11時30分■HP/お問合せ
05Aug
- 【ご感想：グループレッスン】若い子の横で自転車スイスイ～　６０代女性
  【ご感想：グループレッスン】若い子の横で自転車スイスイ～　６０代女性グループレッスンでは３０・４０代の方がとても多いのですが中にはその方々のお母様そしてそのお友達も来て下さっていますありがとうございますレッスン前６６歳の女性とお話していてとっても嬉しい報告がありました最近ね　自転車でとってもアップダウンと距離のある歩道橋を一度も自転車からおりず　しかも立ちこぎせず　渡りきれるのよ！若い子は逆に途中で自転車を押したり　おりたりしてる！ってすごい！！これぞトレーニングの賜物（１年以上は来て下さっていて月に３回程のペースです）こういったお声嬉しいなぁだって自分が６６歳になった時同じ様に思いたい！！しかもその方は双子だそうですが断然ご自身の方がお若く見えるそうですグループレッスンをご検討の５０代以上の皆さん大丈夫ですよ若い子と出来ないとか私はシニアクラスでは？等疑問もあるかと思いますが「出来ることを参加」です！100パーセント出来てる人はいません自分の世界でトレーニングするので周りは気にしない気にしないお待ちしておりますね〜ピラティス・コンディショニング・トレーニング・整体【グループレッスン】水・金曜日10時30分～11時30分【プライベートレッスン】月・火・木・土■HP/お問合せ※東大阪市　大東市　八尾市　柏原市　四条畷市　枚方市　大阪市内奈良県等　少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりましたありがとうございます