音楽にのせて身体を動かしている方 その後 どうしていますか？
レッスンにお越し頂く方の中に
普段音楽にのせてじゃんじゃん身体を
動かしまくっているのですが
不調です・・・という方も
確実に運動不足ではないし
でも検査の数値が悪かったり
身体の不調が次々にあったりと・・・
そういう方は
しっかりとご自身のケアをされていますか？
ケアというのはマッサージに通うとか
整骨院や鍼に行くという事ではなく
自分の身体がそうならないように
楽しめているかという事です
年齢と共に今までこのくらい動いてきたから！！
ではすまなくなってきます
自分が動きたいと思う量に合わせて
ご自身のケアが必要です
これ 意外とご存知ない方が多く
運動しているから大丈夫！と思ってしまっている
ように思われます
運動の指導をされている方
特に自分の身体を使って指導されている方
一度みなおしてみてください