大切な免疫力
毎週水・金曜日の
１０時３０分から１１時３０分にて
グループレッスンを開催しております
昨日は極寒の日でしたが
少しランニングしたり
トランポリンで身体のあちこちを
揺らしたり（笑）
しながら
とても充実感のあるレッスンでした
夏は暑く
冬は寒い体育館
でも
冷暖房がない日があっても良いのです
子供達はそうやって頑張っていますし
大先輩のシニアの方々も
冷暖房がないと
ムリだ～～
とはならずに今に至っていらっしゃいます
身体が退化しないように
それも大切な免疫力ですよね
今年は思っていたよりも寒いので
朝一で皆さんが来られる前に準備していると
これはこれは
手袋いるぞ！という日もあります
※手袋ＯＫです
でもレッスンがスタートし終了すると
う～ん やっぱり運動してよかった
ですよ
ピラティスでは胸式呼吸を
しっかりしますので
レッスン後のスッキリ感は
皆さんしっかりと感じておられます
春までもう少し
頑張りましょう
※東大阪市 大東市 八尾市 柏原市 四条畷市 枚方市 大阪市内 奈良県
等 少し離れた場所からも最近来て頂く事が多くなりました
ありがとうございます