【股関節について】
股関節の痛み、不具合等のお悩みって多いです
私のレッスンでは途中途中に股関節の不具合等がないかチェックしながら行っていますが
以外に自分では不具合に気づいていない方もいらっしゃいます
股関節たるモノ 当然
右も左も同じように動く必要がありますが
やはり日頃のクセは大きいですね
歩いたり、走ったりすると
痛みはなくとも不自然な方も以外に
絶対に放っておかないで下さいね！
レッスン中におかしいですよ！と言われたら忘れずに
気に留めておいて下さいね！
痛い方をかばって 逆のアシ&股関節もおかしくなってしまいます
レッスンでは必要に応じてロングマットも少し使ったりしますよ
ピラティスのレッスンの前にしておきたい事
山程あります（笑）
