ピラティスレッスン

本日は3名の方が初レッスンでした

長く続けられている方も、

初レッスンの方もいらっしゃるので

なるべく皆さんに効果を

感じて頂けるように考えております

今日は最初のウォーミングアップでも汗をかきました

身体の大きい筋肉を使うとすぐに全身によい血流が流れますよ

本日は下半身に

問題がある方が多かったので、

膝のストレッチや

股関節の動きを多めに取り入れました

只今、春のキャンペーン中ですので是非ご体験下さいね