トレーニング3回目‼︎

こんにちは🎵
今日の朝ごはん

新潟で買った甘とう美人というピーマン？ししとう？みたいな野菜、お刺身、サラダ、ワカメのお味噌汁です！

お昼ごはん


ライザップから帰ったら旦那さんが作っててくれました(^-^)ありがたや♪( ´▽｀)
ナスとレタスの炒め物、枝豆豆腐、豚肉の生姜焼き、白身魚のバジル炒め！

今日はトレーニング3回目‼︎スクワットと背中の筋肉を鍛えるトレーニングしました。最後に脇腹に効くトレーニング。明日必ず筋肉痛になるとのこと…(>_<)

ではまた(o^^o)