地道に改善

ひー君、ギブスは取れたけど、骨折した骨はくっついてないから、リハビリ中。

なのに、テニスのダブルスの試合出て、けっこう勝ち上がったらしい。(^_^;)

ペアに悪いと思って試合にはでたかったらしいんだけど、折れたところにボールぶつけたり、またコケたりしないようにね。

そういえば、７月からめちゃくちゃ暑くて、トレーニングをサボリ気味。

家でぼちぼち腹筋くらいはしてるけど、なかなか走れないし、

泳ぐのも、プールの水温高くてすぐのぼせちゃう…

夏の間は、暑い中、ちょっとでもトレーニングを続けるのがいいってコーチも言っていたので、

ちょっとだけでもいいからーと、ハードルを低くして、行こうかなぁ…

鳴り石の浜

ここ半年くらい、コツコツ運動していたからか、

人間ドックの血液検査の数値が良かった！

コレステロールとか尿酸値とか、いろんな数値がだんだん悪くなってきていて、気になっていたんだけど、腎機能とかなんやらが、なんだか劇的改善！

しかも、肺機能なんて、「理想よりいいです！」とお褒めの言葉をいただいちゃった。

去年よりちょっぴり体重増えてたけど、

いつもなら体重が軽いほうがいい！と思いこんでたけど、

今年は「増えたぶん、みんな筋肉ですから〜♪」と謎の余裕をかましてたり。

運動最高！

続けるぞー。

もう８月

もう８月。

子どもたちも夏休みに入って、家でゴロゴロしてる。

小学生あーちゃんは、小学校のプールが毎日暑すぎて中止になるので、もう始めから行く気がないみたい。

中学生かっちゃんは、部活に行ったり、塾に行ったりしてるみたいだけど、

部活は卓球だから、体育館は冷房効いてるらしい。よかった。

心配なのは、高校生ひー君、

骨折ギブスはとれたけど、まだ骨くっついてないのに、部活再開して、この間はダブルスの試合も出たらしい。

この、危険な猛暑の中の、炎天下でのテニス…

危険だわ…

去年、熱中症で意識なくしてぶっ倒れたことのあるひー君、

気をつけてほしいです…

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猛暑の５キロ

めちゃくちゃ久しぶりに、外で５キロちょい走ってみました。

スポーツクラブで、トレッドミルで走っても、

なんだか前に進んでる気がしないし、2キロくらいに20分もかかるし、全然走れないんだよね。

外は35℃！とか言ってるので、

日が出ているうちは嫌だ！と言って、

日が陰ってからやっと出発。

外が真っ暗になる前に終わるために、走れたのは40分弱くらい。

日が落ちてるのに、

暑くて、汗がやばいくらい出てきて、

顔も真っ赤になるし、

フラフラしてくるし、

速攻熱中症になるかと思いました。

久しぶりに走るのは気持ちよかったけど、

夜、熱が出ました。

まあ、翌朝には下がってたから、

ちょっと、熱中症気味だったのかもね……

今年の夏は、走るのも危険だなぁ…

暑いの苦手で、すぐにのぼせて顔が真っ赤になっちゃうんだよなぁ……

ハンディファン持ちながら走るかな?!

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首かげが走りやすいかな……

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初めてのマスターズ

今年の目標の１つだったマスターズ水泳の大会にエントリーしてもらって、でてみました。

今年はエントリーできるマスターズの試合がもうないって聞いてたから、

とりあえず公式サイトでエントリーできそうな短水路の大会を探して、サイトで公認大会ってなってたから、記録会みたいなものかと気軽に行ってみました。

『タイム計測』

行ってみたら、大きなドームの大きな会場で、北は青森から南は沖縄まで、全国から参加者が集まってるみたいでした。

大会の名前も、KANSAIマスターズと、なんだか大きな大会っぽい名前でした。

なにせ、こういう大会自体が初めてなので、大会の飛び込み台を無事に飛び込めるのかも不安がいっぱい。

飛び込み台、高いところにあるし、

なんだか台も斜めになってるし、

怖くて腰が引けちゃいます。

なので、とりあえず25メートルにエントリーして、

とにかくあさイチの公式飛び込み練習をたくさんやるぞー！！と張り切って朝から行きました。

公式飛び込み練習は、行列でした。

みんなで並んでドボンドボン。

並び直してはドボン。

以前は飛び込み練習で必ず外れていたゴーグルも、

ゴーグル自体を変えて、バンドをきつくできるものにしたら解決しました。

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飛び込み練習を何回かして、一度着替えたら、

お腹が真っ赤になっていた……

は、腹打ちしまくりで、打撲…

青あざになりませんように…

そして、出場種目の時間まで待って、招集場所に行ってみたら、

「え？25フリー女子？もうずっと前ですよ。終わってるかも…早く前行って！」

と、急かされて、並んでる人たちの前に前に行くと、

もうかなりスタート直前だった…

時間がかなり早まっていたらしい。

ギリギリ間に合ってよかった。

なので、緊張する暇もなく、あっという間に飛び込んで、

25なので、あっという間に終わってしまった…

何度かの飛び込み練習で、ゴーグルがズレない自信もついたし、

つぎに出るときは、ちょっと距離をのばしていこうかな…

泳ぎ終わったら、すぐに次の招集。

小走りでプールサイドを招集場所まで急ぐ急ぐ。

これまた、

「え？もっと前ですよ！早く早く！」と行列の前に前に行かされて、

またギリギリ間に合いました。

25は回転早すぎて、次の招集に時間的に厳しくなるんだね

学びました……

そういえば、一緒の組で泳いだめっちゃ速かった若い年齢区分の彼女！

「もう緊張なんてしませんよ！楽しんだもん勝ちですよ！」と言ってたのが、頼もしくて、聞いてて励まされたなぁー。

かっちゃんもあーちゃんも応援しに来てくれたし、

楽しい大会でした！

また、次でられそうなのを探そう。

またコロナ

いま、また地味にコロナ流行ってるって。

部下さんの一人がコロナにかかって、１週間お休みに。

さらに他の部下さんは、夏休みで１週間お休み。

二人の仕事をカバーするために、二人の仕事のマニュアルを探して、調べながらなんとか最低限はやっておく。

はやく治って仕事に来てーー、と願う数日間。。。

はぁぁ、ただでさえ人手が少ないのに、

さらに、もう一人の部下さんが、親御さんの病院付き添いでお休みするって。

あああ、みんな仕方ない理由だよね。

無理やり仕事に来いとは言えないもんね。

パワハラになっちゃうわ。

でも、このままじゃ、ちょっとこの部署、もたないんじゃない？

なんとか乗り切るべし。

私も休みたいわぁ。

でも、上の人から、

「あなた、もうかかったから大丈夫だよね」

と言われてしまった…

そんな、安易な…

型が違えばかかるんじゃないですか？

『コロナ陽性』

そういえば、梅雨あけたみたい。

めっちゃ暑い！

危険な暑さを全身で感じます。

５月の由志園