背中、二頭
昨日のトレーニング
背中、二頭のトレーニング🏋️をしました！
デッドリフトをしようと思ったが、腰に違和感があったのでやめとくことに！
背中4種目、二頭2種目のトレーニングを行いました💪
まずまずの重量でできたかなと思います！
背中の厚み、広がりを手に入れる為に収縮意識でこれからも頑張っていこう👍
健康の為に食事管理も意識していこうと言う事で、
あすけん始めてみました！
カロリー計算、PFCの摂取量も自動で出してくれてすごく便利です！これからも活用してボディメイクに役立てていきたいですね😁