ダイエット再開 3ヶ月と22〜25日目

    

​2023/1/20からダイエット再開
再開の経緯は→こちら

1ヶ月で−0.5kg

8ヶ月で−4kg
目指してます

43歳　身長157cm 
夫と息子3人（中3、小4、小2）の
5人暮らし

体重の記録

22日目

23日目

24日目

25日目

1日があっという間に過ぎて

気が付けば日曜日

常に何かに追われてる感じで

落ち着かない日々

それでも食欲は落ち着いてて

栄養バランスが崩れる時も

間食する日もあるけど

満腹になるまで食べることはなく

腹8分で満足できてる

ただ

まだ体調が万全でなくて

夜中に咳が止まらず

睡眠の質は悪いなーと感じてる

もうすぐ生理で

ただでさえ睡眠の質が

悪くなるというのに。。。

今週はゆっくり過ごすことを

心がけよう